分房过渡

空间的启蒙

本节重点：分房前做好思想建设，让孩子顺利进入儿童房。

装修期间就开始布置基础环境，5岁左右与幼儿园课程同步，开始分房……了解了分房的基本知识后，下一步便是分房过渡，让孩子开心地开始独立生活。想象中，顺利分房就像孩子住校：一切生活自理，晚上自觉睡觉，自主学习。而实际上，5～12岁的孩子未必能做到这些，可能会出现以下情况：

●　赖在父母房里，不肯自己睡觉。

●　半夜偷偷跑回父母房间。

●　一个人哭醒。

●　因为害怕，不敢上厕所，结果尿床。

●　东西随处乱放，房间乱到自己都不愿意进去。

以上情况会反复出现，时间跨度长达1～2年。在分房过渡阶段，家长如果直接粗暴对待，孩子势必反应激烈。很多和老人一起住的家庭，还会遇到来自老人的阻力，导致父母不得不妥协等情况。为了让孩子顺利进入儿童房，需要做好以下几方面的准备工作。

1　消除老人的思想顾虑，让其理解“儿童房是科学空间”

如果家里有老人，可以向长辈强调教育大环境今时不同往日，孩子不只是健健康康就好，心智建设和独立能力建设会直接影响孩子的一生。让老人放下长辈的姿态，认同已经为人父母的专业知识，并明确孩子教育的责任人是父母，让其知道介入孩子教育要适度。

2　明确什么情况可以与父母同房睡眠

●　急症发烧，需要贴身监测。

●　睡前惊吓过度，晚上无法独自入眠。

●　半夜醒来找到父母床前要求一起睡。

以上情况，孩子需要安全的庇护，强硬要求其独自睡眠反而会影响孩子对父母的信任。除了上述特殊情况外，孩子都应该独立睡眠。10岁以后的孩子有足够的逻辑和理解能力，能够理解拒绝同房睡眠不代表父母对自己的爱有缺失。

3　让孩子明白“儿童房是最适合自己的空间”

独立生活不只是独立睡眠，可以从其他独立行为开始前置引导。在分房前：

　把孩子的一些物品往儿童房转移，如积木、儿童绘本、衣服等。

　在儿童房放置一个介于休息和睡眠之间的卧具，把亲子类活动转移到儿童房，让孩子慢慢形成“儿童房是很适合睡觉”的认知。

　限制孩子的“自由行为”，将各种行为转移到儿童房。例如，强调“只能在儿童房按照自己的想法放东西”，并对“自由”建立清晰的空间感。

分房过渡期，逐渐将亲子类活动转移到儿童房（图片来源：常州鸿鹄设计）

4　让孩子相信“儿童房是安全的空间”

让孩子确信儿童房是安全的空间，需要解决三个影响独立睡眠的问题：怕黑、怕孤独和生活惯性。

怕黑

怕黑和怕孤独有时是一回事。即便过去和父母一起睡，也要关灯，孩子知道父母在身边，就有了安全感。怕孤独的另一个表现是在无助时需要父母及时响应，因此，分房初期要确保对孩子求助的及时响应，让其明白父母在任何地方都会照顾自己。

生活惯性需要做出改变。孩子在同房不同床的幼年，预先接受“不用和爸爸妈妈睡在一起”，进入分房准备阶段，将儿童床转移到儿童房，鼓励孩子将儿童房作为短暂休息和活动的空间。如果准备得当，正式分房时，孩子已经非常熟悉儿童房，并且在这里睡过很多次午觉，入眠之前的安全感已经形成，可以更快地自主睡眠。

孤独

上述准备工作呼应着孩子正在萌芽的独立意识，以及在幼儿园学习的自理知识。理想的状态是孩子认为自己的房间才是家里最舒服的地方，主动产生迁移的意愿。

生活惯性

3～5岁的孩子宜使用低床或半高床（图片来源：抹小拉工作室）

5　减少儿童房初期独自睡眠的问题发生

　有些孩子会从床上滚落下来，建议3～5岁的孩子使用低床或半高床（床板高度小于1m），并配备护栏。8岁以上使用1.5m以上的高架床。如果低床没有护栏，可以选用较厚的地毯、地垫等，在床前做一些防护。

　孩子半夜起来，无论是上厕所还是找父母，都应有引路的非刺激性光源，以确保孩子心理上的安全感。

　儿童房的房门建议不上锁，因为孩子有可能误锁，一旦出事，后果严重。过渡阶段，家长的房门也不建议上锁，以确保孩子求助时可以及时找到父母。

至此，分房前的准备工作基本完成，接下来是分房初期的过渡工作。过渡的方式因人而异，建议采用行为鼓励的方式，例如，孩子从一周与父母同房睡3～4次，到睡1～2次，再到1个月睡1～2次。这个阶段可能会持续很久，可以按孩子回父母房睡觉次数的减少，作为奖励目标；也可以和幼儿园的“小红花/五角星”奖励同步，获得多少独立入睡的小红花可以兑换一次出游的机会、一个玩具或一次全家游戏等。

除了鼓励机制，偶尔也需要父母坚持立场，拒绝孩子过来一起睡，这样孩子才会逐渐清楚家人和家庭空间之间的界限。

以鼓励的方式促进孩子独立睡眠（图片来源：九色鹿软装设计）

小贴士

1.孩子的精神状态具有较大的差异。有些孩子对安全感的需求较大，分房的过渡时间会相对较长，家长要有心理准备。期间孩子甚至出现游走、梦呓、幻听等情况，家长应明确告诉孩子这些情况和抽筋一样，是身体的自然反应，不是真实的存在，以减少恐惧。

2.怕黑的解决方案是保留一些微亮的散射光小夜灯，这样既不影响孩子生长发育，又能给孩子带来安全感。

3.在孩子完成独立睡眠的过渡期，家长不要在睡前讲恐怖故事或让孩子进行剧烈的活动。

真实小故事

女儿不到5岁分房时，我们在两个房间里放置了对讲机。虽然没有用多少回，但一开始的新鲜劲儿却让孩子快速适应了最初的独立睡眠。随后，因为这个颇具“仪式感”的小东西，女儿的情绪控制有了明显改善。