罗森塔尔效应：自我肯定

生活中往往有这样的事情，如果你觉得自己很优秀，觉得自己一定能行，那么在做事情的时候往往能成功；如果你觉得自己能力不足，担心自己会失败，那么往往会失败。心理暗示能影响一个人的发挥，这就是罗森塔尔效应。

任何人在挑战自己的时候多多少少都会有担心，但是如果将这种担心上升为心理负担，那么势必会影响自己的心境。因此要不断地给自己以肯定，告诉自己：我是最好的，我很棒，我一定能行。从而起到积极的心理暗示作用。

海伦是一个美丽大方的女孩，更重要的是工作能力强，也很努力，可还是会遭到别人的指责和谩骂。

海伦的上司胡悦是个非常刻薄的女人，非常喜欢被人奉承，但海伦从不溜须拍马。胡悦对海伦的工作可谓鸡蛋里挑骨头，不但不给予鼓励，反而时常泼冷水。有一次，海伦主动收集了一些业务外的资料，递交给胡悦，希望得到赞赏。可是胡悦不但没有赞赏她的主动工作，反而批评她不专心于本职工作。

海伦生活在胡悦的压迫和摧残下，心理极度压抑，好几次想辞职不干，可最终还是咬牙留了下来。后来，胡悦好几次找茬责备海伦，海伦依旧忍了。海伦的情绪坏到了极点，但是她又不甘堕落，于是决定进行自我调节，找回属于自己的风采。

这天，公司组织员工文艺比赛，海伦也积极报名参加了。可是很快，她就被胡悦从报名册上删除了。直到彩排的时候，海伦才知道原来是胡悦干的。于是她去问胡悦，胡悦吼道：“就你那水平，跑上去干什么啊，给我丢人现眼。”

海伦非常委屈，默默地离开了。后来，主办晚会的文艺部长知道了这件事，并找到海伦，鼓励她以个人名义参加。就这样，海伦如愿以偿登地上了文艺表演的舞台。

比赛那天，海伦非常紧张，她表演的是古筝独奏。事实上对于她来说，这是信手拈来的，太容易、太简单了。但是在胡悦的长期压抑下，海伦非常不自信。眼看着一个个的就要轮到自己了，海伦的心扑通扑通直跳，脑子里一片混乱。她知道要是这样上去，肯定会出大丑，到时候不但会成为公司的笑料，还会遭到胡悦的讽刺和挖苦。

想到这里，海伦站了起来，深深地呼了一口气。尽管心里七上八下的，但是她仍有意识地告诉自己：我很棒，我是最优秀的，我一定能行。几分钟之后，海伦的心情渐渐地平静了下来。轮到她上场了，她镇定自若地走上台去，洋洋洒洒地弹奏了一首曲子。

结束后，台下爆发出雷鸣般的掌声。海伦激动地哭了，她太需要这样的鼓励了。

之后，海伦的生活充满了阳光和色彩。胡悦被调走了，公司来了一位新上司，对海伦的工作赞不绝口，还时常夸海伦心态好。听到这些，海伦笑得像一朵花似的。

故事中的海伦遭到女上司的百般挑剔，自尊心和自信心受到了极大的打击。但是她没有因此否定自己，反而通过演出证明了自己。跟大多数人一样，她面对太多的观众时非常紧张。但是为了证明自己，她用积极的心理暗示来鼓励自己、肯定自己，最终以精彩的演出得到了大家的认可和鼓励。

在生活中，不论自己现在多差，都要多多鼓励自己，最大限度地给自己以肯定和支持，以帮助自己支撑起人生的信念风帆。因此，要学会进行自我调节，而且要多给自己一些肯定的鼓励和支持，以促使自己走向成功的彼岸。

著名的心理学家杰丝·雷尔评论说：“称赞对温暖人类的灵魂而言，就像阳光一样，没有它，我们就无法成长开花。但是我们大多数的人，只是敏于躲避别人的冷言冷语，而自己却吝于把赞许的温暖阳光给予别人。”所以在失败和失意的时候不要总是指望别人来安慰自己，而要学会进行自我调节，多给自己一些肯定和鼓励的心理暗示，从而在潜移默化下调整好自己的心态。