健康教育是社区卫生服务机构的六大功能之一，将孕前保健知识纳入社区健康教育的内容，在群众中普及孕前保健重要意义，做到社会重视，家庭支持，营造“母婴安全”的良好氛围。

同时，社区卫生服务机构要主动与社区内公安、民政、计划生育、妇联等相关部门联系，掌握辖区内（包括外来人口）需要孕前服务的重点人群即新婚夫妇、婚后尚未生育和准备生育夫妇的基本情况，通过面对面咨询、组织讲座、观看录像和发宣传单等多种形式，为这些重点人群提供孕前保健的健康教育。

一、建立健康的生活方式

维护母体健康，母体是孕育新生命的小环境，其健康状况和生活方式将会对新生命产生直接的影响。建立健康生活方式：

1.日常生活的起居作息要科学、规律地安排，注意个人卫生，改变不良的生活习惯（如吸烟、酗酒、吸毒、网瘾等）。

2.适当运动，控制体重，活络筋骨，增强肌肉，改善心肺功能。

3.避免高强度的工作，保证充分睡眠。

二、营养指导

均衡营养，改变不良饮食习惯（如偏食，节食，暴饮暴食，经常吃垃圾食品，进食过快等）。食盐加碘，管理糖尿病，控制体重，保证孕前体重指数正常（BMI 18.5～24kg/m ²）。孕前多食含叶酸的食物如肝、肾、蛋等动物性食品和菠菜、芹菜、莴苣、橘子等蔬菜水果或加服叶酸片（叶酸0.4～0.8mg/d），既往发生过神经管缺陷的妇女，需每天补充叶酸4mg。

三、良好的生活环境

避免高噪音环境、家庭暴力，避免密切接触宠物，避免接触生活、职业环境中的不安全因素和有毒有害物质（如放射线、高温、铅、汞、苯、砷、农药等）。停止使用不必要的药物，避免使用可能影响胎儿正常发育的药物。

四、重视口腔卫生

许多研究报道，妊娠期牙周病与早产有关。主要由于牙周炎症的细菌和细菌毒素可以进入血液循环，导致血管内膜发炎。胎盘血管炎症可以影响胎盘血流，造成胎盘功能障碍，故而诱发早产。因此孕前保健中应当进行口腔保健，治愈口腔疾病，尤其是牙周疾病。

五、调整避孕方法

决定计划受孕后，要调整避孕方法。采用口服避孕药避孕者，使用短效口服避孕药后生育力多立即恢复，停药后对子代没有影响，停药后即能妊娠；长效口服避孕药则需考虑长效雌激素在体内的积蓄作用，推荐停用后半年妊娠较为安全。如放置宫内节育器避孕者，应取出节育器。

六、预防接种

在医生指导下进行风疹、乙肝、流感等疫苗的接种工作。

七、优生优育

有准备、有计划地妊娠，尽量避免高龄妊娠，有遗传病、慢性疾病和传染病而准备妊娠的妇女，应予以遗传咨询及相关检查。

八、做好孕前的心理和物质准备

1.心理准备　保持心理健康，愉快地接受怀孕给自己生理和心理带来的各种变化，预防孕期及产后心理问题的发生。

2.物质准备　包括居室准备、经济准备及了解生育保险的领取途径和给付标准。

九、进行孕前医学检查（详见本章第三节）