第6章 时时注意,灭掉心中的那团火(2)
尼采曾说:“没有真正的事实,只有诠释。”
我们上学时,老师总讲究“标准答案”,可正是这“标准答案”束缚了我们的创造性思维。曾经还听过这样一件事情:有一次,进行语文测试,老师问学生:“雪化后变成了什么?”学生有回答变成“水”的,也有回答变成“泥水”的,都被判为正确。只有一个学生回答:“雪化了变成了春天。”结果这个答案被判为“零分”,因为“雪化了变成了春天”不符合“标准答案”。而实际上,这该是一个多么富有想象力和诗意的答案呀。
世上没有绝对的对与错,更没有什么标准答案,只要我们能够讲出道理来,都是可以理解的。任何道理只有放到一定的环境里才是对的,离开了相应的环境,可能就是谬误了。
现在很多人都喜欢跟风,人家考研他就跟着考,人家就业他就跟着找工作,完全不去认真分析自身的条件是不是适合。其实,很多事别人做可能是正确的,但你做就可能是错误了,因为你不适合。所以,世上没有绝对的对与错,我们只能冷静地去做自己认为最正确的事。
往事已难追,后悔亦无益
昨日的阳光再美,也移不到今天的画册之中。好好地把握现在吧!往事难追,后悔无益!只要从过去的错误中吸取教训,在以后的生活中不重蹈覆辙就可以了,人要学得豁达一点。
人生就像一张单程的车票,一去无返。错过了就别后悔。人生最怕失去的不是已经拥有的东西,而是对未来的希望。世界并不完美,人生当有不足。留些遗憾,反倒使人清醒,催人奋进,是好事。
令人后悔的事情,在生活中经常出现。许多事情做了后悔,不做也后悔;许多人遇到要后悔,错过了更后悔;许多话说出来后悔,说不出来也后悔……人的遗憾与后悔情绪仿佛是与生俱来的,正像苦难伴随生命的始终一样,遗憾与悔恨也与生命同在。
人生一世,花开一季,谁都想让此生了无遗憾,谁都想让自己所做的每一件事都永远正确,从而达到自己预期的目的。可这只能是一种美好的幻想。人不可能不做错事,不可能不走弯路。做了错事、走了弯路之后,有后悔情绪是很正常的,这是一种自我反省,是自我解剖的前奏曲,正因为有了这种“积极的后悔”,我们才会在以后的人生之路上走得更好、更稳。
但是,如果你纠缠住遗憾不放,或羞愧万分、一蹶不振,或自惭形秽、自暴自弃,那么你的这种做法就真正是蠢人之举了。
古希腊诗人荷马曾说过:“过去的事已经过去,过去的事无法挽回。”的确,我们为什么不好好把握现在,珍惜此时此刻的拥有,而要把大好的时光浪费在对过去的悔恨之中呢?
一位很有名气的心理学老师,一天给学生上课时拿出一只十分精美的咖啡杯,当学生们正在赞美这只杯子的独特造型时,老师故意装出失手的样子,咖啡杯掉在水泥地上成了碎片,这时学生中不断发出惋惜之声。可是这种惋惜也无法使咖啡杯再恢复原状。于是,老师说:今后,在你们生活中如果发生了无可挽回的事时,请记住这破碎的咖啡杯。
破碎的咖啡杯使我们懂得了:过去的已经过去,不要为打翻的牛奶而哭泣!生活不可能重复过去的岁月,光阴如箭,让人来不及后悔。生活的一份养料,就是从过去的错误中吸取教训,在以后的生活中不再重蹈覆辙。要知道,“往者不可谏,来者犹可追”。
错过了就别后悔。后悔不能改变现实,只会消弭未来的美好,给未来的生活增添阴影。尽管忘记过去是十分痛苦的事情,但事实上,过去的毕竟已经过去,你不能让时间倒转。无论何时,只要你因为过去发生的事情而损害了目前存在的意义,你就是在无意义地伤害你自己。超越过去的第一步是不要留恋过去,不要让过去损害现在,包括改变对现在所持的态度。
如果你决定把现在的全部精力与时光用于回忆过去、懊悔过去或留恋往日的美好时光,不顾时不再来的现实,希望重温旧梦,你就会不断地扼杀现在的美好。一旦现在成了过去,你将又会陷入深深的懊悔和苦恼中,循环往复,不得善终。
当然,放弃过去并不意味着放弃你的记忆,或要你忘掉你曾学过的有益道理,这些道理反而会使你更幸福、更有效地生活在当下。
最后,让我们牢记卡耐基的话吧:要是我们得不到我们希望的东西,最好不要让忧虑和悔恨来苦恼我们的生活。让我们原谅自己,学得豁达一点。
科学方法降怒火
使用科学的生理方法能够消除怒火。
比如,坐下来,身子往后靠。因为如果站着跟人吵,会使人更加紧张。
用冷水洗脸,可降低皮肤的温度,令人消除一部分怒气,有利于平静下来。
话尽量讲得平缓一些,自己也会变得轻松起来,气就会随之减少。
发怒会使人的颈部和肩部内的肌肉紧张引而起头痛,自我按摩头部或太阳穴十秒钟左右,有助于减少怒气,缓解肌肉紧张。
还可以默念“静、静、静”,然后深深吸气,吸气要缓慢,急了反而不舒服。充分地吸气之后,停止呼吸几秒钟,然后慢慢呼气。呼气时要比吸气速度还慢,要徐徐吐出。反复做三分钟,往往会感到身心放松。每天坚持做三次,效果更好。
也可以喝一杯热茶或热咖啡。
大声呼喊,必须从腹部深处发出声音。还可高声唱歌,或大声朗诵。
自然站立或者坐在椅子上,双眼轻轻闭合,想象天正下毛毛雨。雨水经由头顶、脸部、前胸、后背、腹部、臀部、大腿、小腿、脚部,通过脚心的涌泉穴位把疲劳之气、烦闷之气排出,入地三尺。同时,在整个想象过程中伴随“松、松、松”的意念。
如果这一切还不行的话,建议你使用“调查法”。对待身边的人出现的错误或异常情况,切忌主观臆断,一定要深入调查,查明原委,再对症下药。
某中学曾经有位学生上学经常迟到,上课铃声响过才到教室,而且喜欢参与打架。同学们对他十分不满,任课教师也大为光火,班主任忍无可忍,上报学校要将他开除。但校长并不同意,而是要教务主任调查情况。通过调查,了解到他在初中时,老师称他为“老油条”“草包”“笨猪”,同学们也不大理睬他;还了解到他父母离异,他被判给爸爸,而爸爸又找了一个老婆,还有一个小弟弟。这样的家庭导致他从小无人管束,也没有享受过家庭的温暖和父母的关爱,因而产生了破罐子破摔的念头,对周围的一切都漠然置之。了解了他的情况之后,学校中再也没有人觉得他可恶了,还特地为他召开了一次题为“自信、自爱、奋发图强”的主题班会,并特意安排他多参加集体活动表现自己。这样一来,使他体会到了集体的温暖,认识到了自身的价值,从而改掉了身上的不良习气。
在你发怒时,关键是不能钻牛角尖,老往坏处想,如“这个人太讨厌了”,或“我非得教训他一顿不可”,这样会使你更加愤怒而气上加气。
所以,当你遇到愤怒的刺激时,要在心里默念:“息怒!息怒!”
当你要发脾气时,心里默念:“忍!忍!忍!”
当你遇到难办的事情时,心里默念:“山重水复疑无路,柳暗花明又一村。”
当你遇到紧急情况时,心里默念:“镇静!镇静!镇静!”
当你遇到过喜的事情时,心里默念:“不要激动!”
因为缺陷而烦恼,其实没必要
你是否一直都在追求完美,追求完美的生活、完美的人格、完美的生命?其实,缺陷也是一种美,但往往被人们忽视了。在人们心中无缺口的富士山是完美的,但假如你绕“富士山”一圈,认识它的全貌以后,你就会发现有缺口的富士山更美丽些。
著名的维纳斯雕像,就是因为“断臂”才魅力无穷的。曾有好心人将她的手臂根据自己的想象做了修补,可看见的人却都说这不是维纳斯了,因为失去了她那种“残缺的美”。
法国著名雕塑家罗丹在完成巴尔扎克雕像后,一群学生看到那极富魅力的双手后称赞道:“这双手太美了!”罗丹听罢,沉思许久,最后拿起斧子,砍掉了那双“太美的手”。他解释说,有了这双完美但又显得“过于突出”的手,就会有损于人物全貌,从而失去了“本质的人”。可见,残缺而真实的神韵,往往胜过完整无缺的华美外表;为求全而补上残缺,有时反会弄巧成拙,破坏了真实的美感。
很多人都看过谢尔·希尔弗斯坦画的一幅名为《缺失的一角》(The Missing Piece)的寓言漫画。
一个圆由于缺了一角,它总是不快乐,于是动身去寻找那失落的一角。它唱着歌向前滚动,其间有苦有乐。因为缺了一角,它不能滚得太快,所以能和小虫说话、闻花香,还有蝴蝶站在它头上跳舞。它经历了很多,也碰到很多失落的一角,可是有的太小,有的太大,有的太尖,有的太钝……终于,它找到了恰到好处的一角,太合适了!它高兴极了!因为再也不缺一角了,它滚得很快,快得都不能停下来了,它不能和小虫说话,也不能闻花香,蝴蝶也站不到它头上了……它累了,于是把那一角轻轻地放下,从容地向前滚动着……
我们每个人都是缺少了一角的,那缺失的一角,也许不够可爱,但那也是生命的一部分,我们要正视它的存在。正因为我们缺失了那一角,我们必须去认识、去找寻、去完善,那样生活才会丰富多彩。如果我们生下来就很完美,没有缺失一角,那我们还真的不知道自己该怎么发展、怎么完善,那一生都不会有什么太大改变,也就没有多彩的人生了。
在生活中,很多人对一些缺陷不能正确地理解和认识,反而轻视甚至嘲讽。2005年中央电视台春节联欢晚会上,21个聋哑演员将舞蹈《千手观音》演绎得天衣无缝、美轮美奂,震撼了所有观众。在中央电视台的元宵晚会上,《千手观音》被评为“我最喜爱的春节晚会节目歌舞类一等奖”。由无声世界里的人们带来的舞蹈《千手观音》,引发了人们长久的赞赏和惊叹。这说明了什么?他们用自己的行动证明,残疾并不意味着生活不完美,而残缺也是一种美。
曾长期担任菲律宾外长的罗慕洛身高只有163厘米,他也像其他人一样,常常为自己个子低矮而自惭形秽,他甚至穿过高跟鞋,但这种方式只能令他心里更不舒服。他感到那是在掩耳盗铃,于是便把高跟鞋彻底扔掉了。然而,也正是身材矮小促使他走向了成功,因而他说:“我愿下辈子还做矮人。”
1935年,罗慕洛应邀到圣母大学接受荣誉学位,并且发表演讲。同一天,高大的罗斯福也是演讲人之一。事后,罗斯福含笑对罗慕洛说:“你抢了美国总统的风头。”
1945年,联合国创立会议在旧金山举行。罗慕洛以无足轻重的菲律宾代表团团长身份,应邀发表演说。讲台几乎和他同样高。等大家都安静下来后,罗慕洛庄严地说:“我们就把这个会场当作最后的战场吧。”这时,全场陷入了静默,接着爆发出一阵热烈的掌声。最后,他以“维护尊严,言辞和思想比枪炮更有力量……唯一牢不可破的防线是互助互谅的防线”结束了这次演讲。全场掌声久久不息。
事后,他分析道:“如果是高个子讲这些话,听众可能礼貌地鼓一下掌,但菲律宾那时离独立还有一年,自己又是矮子,由我来说,就会收到意想不到的效果。”
就从那时起,小小的菲律宾开始在联合国中被各国当作很有资格的国家了。也正是从那时起,罗慕洛认识到了矮个子比高个子更有着某方面的天赋的事实——矮个子起初总被人轻视,一旦爆发,就会一鸣惊人。
无论你存在哪种缺陷,无论你如何不完美,当你处在人生的低谷,因自己某方面的缺陷而自卑时,不妨对自己说:“接受自己,明天才会有所作为!”这样你就会突破缺陷的障碍,让生命迸发出更耀眼的火花。
如果你能够认识到自己生活在一个有缺陷的世界中,并不断地追求进步,不断地克服缺陷,不断地超越缺陷,就能真正认识到自己生命的价值。