11　如何做好不孕不育防治健康教育？

不孕不育是由多种因素导致的生育障碍状态，我国不孕不育率从20年前的2.5%～3%攀升到12.5%～15%，不孕不育防治健康教育是一项重要的工作，通过提高大众对不孕不育问题的认识，促进健康的生活方式和行为习惯，降低不孕不育的发生率。建议从以下方面做好不孕不育防治健康教育：

（1）普及不孕不育知识：通过图册、健康教育课堂、视频等多种形式进行不孕不育相关知识的普及，让人们了解不孕不育的治疗。强调早期发现和治疗的重要性，提醒人们定期进行妇科检查，及时发现并治疗可能导致不孕不育的疾病。

（2）提倡健康生活方式：提倡健康的饮食习惯，要多摄入富含营养的食物，如新鲜水果、蔬菜、全谷类食物等，避免过度摄入油腻、辛辣等刺激性食物。坚持适度运动，如散步、慢跑、游泳等，增强体质。养成良好的作息习惯，保证充足的睡眠时间，避免熬夜、过度劳累等不良习惯。

（3）关注心理状况：备孕人群往往承受了来自家庭、社会的各种压力，要鼓励保持积极乐观的心态，避免过度焦虑、紧张等负面情绪。并为不孕患者开通心理咨询服务，帮助不孕不育患者缓解心理压力，增强信心，积极配合治疗。

（4）加强性教育：将关爱端口前移，让人们及时了解生殖系统的结构和功能，掌握正确的避孕方法，避免意外受孕和人工流产手术对生育能力的影响。强调性卫生的重要性，提醒人们注意性生活的卫生和安全，预防性传播疾病。

（5）提供专业指导和支持：建立不孕不育防治咨询门诊，提供专业的咨询和指导服务，为患者答疑解惑。还可以建立患者沟通平台，让患者能够相互支持、分享经验，共同面对不孕不育问题。