前言

中国传统文化博大精深，源远流长。魏晋的书法、唐朝的画、宋代的瓷器，每一样流传至今都是稀世珍宝。老物件承载着历史，更诉说着中国人几千年的智慧。当然那些稀世珍宝和我们普通人还是有距离的，但有种世代相传下来的东西，却和我们靠得那样紧密，是我们生活中的至宝，它就是“老话”，也就是“俗语”。

一代代先哲传下来的生活智慧，编成了朗朗上口、通俗易懂的俗语，通过我们的爷爷奶奶、姥姥姥爷，从他们的爷爷奶奶、姥姥姥爷处口口相传而来，濡养着子孙后代。俗语渗透到人们日常生活的四时饮食、作息起居、形神调养甚至日常用药与防护中，处处彰显先哲智慧。这些属于中国人的智慧，得以在几千年的历史长河中传承，在民间百姓中应用，更是大智慧。朗朗上口的俗语，形象地表达出了文化意境、人与自然的和谐相处之道。

不过，让人担心的是，随着经济的发展，世界的交融，西方文化逐渐进入我们的生活，有些年轻人盲目西化，对中国传统文化产生了怀疑，甚至认为中国传统文化是愚昧的、不开化的，民族自豪感逐渐丧失，缺乏基本的民族自信心。未来是年轻人的，但如果没有了中国传统文化，中华民族的复兴绝非真正意义上的复兴，因为血脉里缺少了中国味儿！

作为中国人，请先了解一下自己国家传统文化的内涵。真正了解了，才能明白为什么传统文化不能扔，中华民族的智慧需要传承。

俗语通俗易懂，且大部分围绕着生活常识和健康常识而作，其中又绕不开传统文化中系统的传承载体——中医。许多人会认为中医晦涩难懂，那是您误会了。中医就是中国人如何生活的一种智慧。您懂生活，就能懂中医。不可否认，中医中有部分内容因文化传承的断代，使得现代的人们感觉难以理解。这恰恰是需要普及的原因，对于大众来说，运用中医的生活智慧是完全能够做到的。

我们把与每个人的衣、食、住、行及健康休戚相关的“俗语”进行分类整理，逐句解读，尽量还原其理论内涵，让大家充分理解俗语背后的事儿，知其所以然，真正用好俗语，并将中国传统文化传承下去。我想，这也是写这本书的意义所在。

从与我们衣、食、住、行息息相关的“俗语”学起，做个有智慧、有文化的中国人吧！

编者

2023年初春