自序
养育体验中的无力感
怎么说孩子都不听，只有惩罚才管用

相信每个初为父母的人，都不会有“生个孩子就是为了惩罚他”，或者“就是为了有个人能任自己吼骂”的想法。但我也相信，很多父母都有过“不惩罚孩子不行了，没有别的办法能管得住了”这样的经历。

有一次在超市，我目睹了这样一幕。

一位妈妈带着她5岁左右的孩子在超市购物。孩子总是到处乱跑，还乱翻货架上的东西。

这位妈妈一连串的反应是我们再熟悉不过的。

她先是边骂边呵斥：“你怎么跟个野猴子一样？不要再跑了！”

孩子并没有停下来。

妈妈就开始用语言威胁：“再这么跑，等你爸爸回来会揍你的！”

孩子像没听见一样。

妈妈只好拿出真正的惩罚措施：“你今天晚上不许看电视了！”

小朋友愣了愣，稍微收敛了一点儿。但过了不一会儿又开始在货架间跑来跑去。

这位妈妈真的发火了：“你再跑一次就是找打！”

可是，依小孩子的本性怎么可能会说不跑就不跑呢。当他跑过来差点儿滑倒，并碰掉货架上的一些货物时，妈妈终于崩溃了，粗暴地拉住孩子的胳膊，狠狠地在他屁股上打了几下。

最后，孩子大哭，引众人侧目，妈妈只好拎着他，仓皇离开超市。

你有过类似的经历吗？好好给孩子讲道理他不听、好好给他提要求他做不到，试了所有的办法，最后好像只有惩罚，甚至打骂孩子才有点效果，虽然效果也说不上有多好。结果，不只是孩子情绪崩溃，我们自己的情绪也很坏，打骂完孩子有时又后悔。难道事情只能如此，亲子关系只能这么狼狈，没有别的办法吗？

本书要探讨的就是这个问题。我们对“温柔而坚定”这句话也许并不陌生，但如何才能做到呢？在孩子不听管教的时候，除了惩罚他还有什么办法呢？

回到上述例子，其实在每一个环节上，都有其他可能性，比如试试下面这些技巧。

用不带攻击性的反对，替代用“野猴子”这样的词语呵斥孩子：

“宝贝，我不喜欢你这样跑。小朋友在过道里跑，会打扰超市里的其他人。”

建议孩子做些事情帮助你，而不要用言语威胁孩子：

“你帮妈妈挑3个橘子吧。妈妈太需要你的帮助了，你挑的橘子最好了。”

用给出选择来替代惩罚孩子：

“乖乖，不能跑。你有两个选择。你可以走，或者可以坐在购物车里面。”

最后，用有效行动替代打骂孩子：

“看来你选择坐在车里了。”然后把孩子抱进车里，系好安全带。

如果所有这些技巧都用完，孩子还是哭闹，你不得不带他离开超市，该怎么办呢？第二天，你也不用说教，只需要让孩子体验错误行为的自然后果。

孩子：妈妈，你去哪里？

妈妈：去买东西。

孩子：我也想去。

妈妈：今天不行。

孩子：为什么？

妈妈：你告诉我吧。

孩子：因为我会乱跑。

妈妈：你猜对了。

孩子：我要去，妈妈，再给我一次机会。

妈妈：你会有很多很多机会的，宝贝，但今天妈妈得自己去。

从这个例子中，我们就可以看出本书运用的理论——辩证行为疗法（Dialectical Behavior Therapy，DBT）在日常育儿中的应用，我们在这里把它称为辩证行为养育法。

我常常听到向我咨询的为人父母者抱怨：“不弄得这么鸡飞狗跳又能怎么办呢，难道由着他乱跑吗？”这么想就是把亲子关系和管教对立了起来，认为要管教孩子就要牺牲亲子关系，要维护良好的亲子关系就没办法对孩子进行管教。而辩证行为养育法可以教我们跳出这样的对立思维，既不“鸡飞狗跳”，也不“由着他乱跑”，这样辩证统一的“第三种可能”可以让问题迎刃而解。

DBT是一套庞大成熟的心理干预体系，从这个体系出发，去观察育儿中的挑战，不仅能给我们提供很多具体有效的育儿技巧，也能带给我们很多温暖洞察。DBT让我们看到，很多时候，我们认为是孩子的问题，其实解法都在我们自己身上。

“温柔”和“坚定”看似两股相反的力量，但其实并不矛盾。当它们以正确的姿态有效融合的时候，不仅教育是有效的，而且亲子关系也是和谐的，这两股力量不仅高度统一，而且互相成就。有效育儿，就需要我们承认，两件看似相反的事情其实都是事实的一部分，并且还要把两种相反的力量，以最合理的方式同时运用出来。把对立的、互相消解的东西，变成统一的、互相成就的东西，这种辩证的智慧是一种教育理念，同时又何尝不是做人的生活智慧呢？

为人父母者一定都记得我们的宝宝刚出生时，把她抱在怀里，她软糯可爱的样子，和我们心中升起的温柔。我们这时候想的是如何呵护她，托举她，绝不是成为她的伤害和绊脚石。育儿是一个挑战，也是一个契机，敦促我们为人父母者以成熟有智慧的方式时刻回归初心，以最温柔的目光凝望孩子，在我们最容易失控的时候也能看见孩子内心的天使。被父母凝望过的孩子，即可凝望万物。要养育出身心健康、人格健全，自由又自律的孩子，需要我们做父母的，从孩子小的时候就对他们抱持“温暖洞察”。其中，“洞察”就是透彻地观察和了解，它需要的是理智、思辨和冷静；而“温暖”是和煦柔善，是充满爱意的情绪表达。我们要寻找的“第三种可能”，就是在充满爱的亲子关系中，用理智和冷静实行有效的教育。温暖洞察是良好关系和有效教育的核心与关键。让我们跟随辩证行为养育法，了解其中蕴含的育儿智慧和技巧，把寻找“第三种可能”变成一种习惯，在育儿过程中乃至整个生活中都变得所向披靡、无往不利。