第2章　小心警惕你的烦躁情绪：别让情绪失控毁了你

一份好心情，就如同阳光雨露，能够使我们身心保持健康。坏情绪的积压，形成一种消极的心态，主要表现为容易生气、心情时好时坏等。事实上，要多给自己一些阳光和微笑，学会做情绪的主人。