肢体语言的重要性

无论是场上还是场外的交流，肢体语言的作用都是至关重要的。你可以随意问一个被其他孩子吐舌头的孩子，他肯定对吐舌头所传达的信息心知肚明。心理学家艾伯特·梅拉比安（Albert Mehrabian）提出的“55387定律”指出：55%的交流通过肢体语言的方式实现，38%通过语调实现，只有7%通过语言本身实现。1虽然这一比例受具体当事人的特质和语境、背景等因素影响，但人们普遍认为，93%的交流是非语言形式的。你没有看错，高达93%！

我们需要多留意孩子在不经意间展示出的肢体语言。哪种肢体动作是重复性的？何时发生，为什么发生？当理解了孩子不经意间的肢体语言，你就可以帮助他们理解其中所传达的信息。孩子们一旦了解到他们的动作意味着什么，就可以有意识、有目的地向教练和队友传达更多信息，这尤其重要。肢体语言会影响人的干劲与精神风貌。队员可以在被罚下后坐在替补席上噘嘴怄气，也可以为队友加油喝彩；可以闷闷不乐地坐在长凳上，耷拉着脑袋或头上罩一条毛巾，也可以热切地身体前倾，双肘支在膝盖上。我们必须告诉孩子，比赛不利时，他们仍然可以通过改变肢体语言来影响比赛进展。

许多队员没有意识到自己是如何进行情感交流的。体育赛事的某些方面，比如不公平的判罚或漏吹犯规，可能会让队员感到不安，这是可以理解的。但若是沉溺于消极情绪将会影响后续的比赛，而肢体语言的改变可以变不利为有利。正确的认知一定会带来向好的变化。基恩博士致力于帮助家长更好地理解肢体语言，使他们进而能更好地理解和帮助孩子。

基恩的故事

我的一个咨询客户曾经很担心她的女儿阿比盖尔：她在比赛中表现不佳，看起来也并不喜欢这项运动，却总是抱怨上场时间太短。我向阿比盖尔的妈妈了解她在球场上展示的肢体语言情况——在替补席上时的坐姿，在人群中的站姿和与教练、队友谈话的姿势等。

我们交谈之后，阿比盖尔的妈妈注意到，阿比盖尔总是慢吞吞地穿过场地，经过队友时会尽量避免眼神接触，耷拉着肩孤零零地站在一边。在与教练交谈时甚至不会抬头。而她又喋喋不休地对妈妈说自己有多么喜欢和想踢足球。当她在整场比赛的大部分时间不得不坐到替补席上时，会心烦意乱甚至失态大哭。同时却又不愿意通过努力提高自己的技能来争取更多的上场时间。阿比盖尔的妈妈的困惑在于：不愿意去努力，又怎么可能真正热爱这项运动呢？

我建议阿比盖尔的妈妈和孩子聊聊肢体语言和真实感受，并建议让阿比盖尔暂停踢球，但要明确暂停是可以的。这次谈话和后续的建议产生了奇迹般的效果。事实证明，阿比盖尔之前的确是给自己施加了巨大的压力。母亲曾是一名众人皆知的大学足球运动员，阿比盖尔不想让母亲失望。她把抱怨上场时间太短当成了习惯。当然，她的确没有太多上场机会，也从来没有真正为此努力过。她不知道如何跟母亲表达其实自己不想再踢球了。

阿比盖尔一直在通过肢体语言向妈妈传递信息，这是她妈妈非常想知道却又恰恰忽略了的。真正看到并读懂这些后她大吃一惊，妈妈没想到女儿竟然承受着如此大的压力。谈话后，妈妈告诉阿比盖尔，是否继续踢球绝对由她自己决定，无论做何选择、从事什么运动，妈妈都会为她骄傲。阿比盖尔因为缺乏自我意识，致使她之前并没有直接告诉妈妈自己的真实感受。

身体从不会说谎。内心感受会通过肢体语言传递出来。阿比盖尔一直通过肢体语言向母亲传达自己其实对踢球并无兴趣，但却总是言不由衷，心口不一。她的肢体语言一直在说不喜欢，嘴上却没有清晰地表达出来。

克里斯蒂告诉年轻队员，双手叉腰站立透露的是疲劳甚至是虚弱的信息；在逆境中扬起双手，意味着责怪、沮丧和愤怒。她还告诉队员，一个简单的击掌或拥抱就能让人看出来你对队友的关心。通过肢体语言能够凝聚起巨大的团队力量。有些肢体语言会伤害队友的感情，有些则会安抚他们。她教队员们要学会在赛场上控制自己的情绪，毕竟93%的情绪是通过肢体语言表达和传递的。无论你心里怎么想，踢球时肩膀应该后仰，头应该昂起。直到终场哨声响起，才算是停止比赛，任何情绪都应该带回更衣室去。

大多数教练都会通过观看比赛视频了解赛场博弈、球员互动以及队员在无球状态时的表现。要对某个队员进行评测，教练通常事先会做一些功课，了解其天赋如何，评测时再去寻找其他的线索和特质。队员在场外和队友聚拢磋商，或者是坐在替补席时，教练也会观察他们的行为做派，了解他们是如何与队友互动的。这些细微的、经常被忽视的行为，通常显示出球员的领导力、抗挫力以及与队友有效互动的能力。教练透过球员的肢体语言，可以更全面地了解他们的团队意识和性格特点，看到无心流露的，但却直透本质的真相。

家长可以借助上表来识别孩子的肢体语言，了解他们在比赛中的表现。

家长应该多与孩子进行坦诚的沟通，让他们意识到自己对比赛的消极和积极反应。你得告诉孩子，肢体语言在很大程度上是比赛的一部分，是他们与教练、队友以及对手交流沟通的一种方式。说到交流沟通，家长还必须了解孩子是如何感知家长的行为并受其影响的。