大脑
脑为骨之海——中医对脑的认识
《灵枢·海论》说：“脑为髓之海。”在中医看来，人的脊髓是先天的，而大脑是后天形成的。道教认为脑是阴性的，而《黄帝内经》却认为脑为阳，为“诸阳之会”。脑部是所有阳经会聚的地方，入脑的经脉有督脉、膀胱经、肝经、胃经、奇经八脉中的阳经和阴经六条。
脑的主要生理功能有主宰生命活动、主精神意识和主感觉运动。
脑髓充则神全，神全则气行，气行则有生机、感觉和运动，所以我们一定要好好地养护自己的大脑。
警惕损伤大脑的“杀手”
脑力工作者整日处于高强度、快节奏的生存状态之下，大脑很容易疲劳。要做到科学用脑，必须认识以下损伤大脑的十大“杀手”。
研究发现，长期饱食会导致脑动脉硬化，出现大脑早衰和智力减退现象。
不吃早餐会使机体和大脑得不到正常的血糖供给。营养供应不足，久而久之对大脑有害。
酒精使大脑皮层的抑制功能减弱，酗酒对大脑的损害尤其严重。甜食会损害胃口，降低食欲，导致机体营养不良，影响大脑发育。
长期吸烟可引起脑动脉硬化，日久会导致大脑供血不足，神经细胞变性，继而发生脑萎缩。
思考是锻炼大脑的最佳方法。只有多动脑，勤于思考，人才会变聪明。反之，越不愿动脑，大脑退化越快。
在身体不适或患疾病时，勉强坚持学习或工作，不仅效率低下，而且容易造成大脑损害。
随着被子内的二氧化碳浓度升高，被子内的氧气浓度会不断下降。长时间吸进潮湿的二氧化碳浓度高的空气，对大脑危害极大。
大脑消除疲劳的主要方式是睡眠。长期睡眠不足或睡眠质量太差会加速脑细胞的衰老，聪明的人也会变得糊涂起来。
经常说话，尤其是多说一些内容丰富、有较强哲理性或逻辑性的话，可促进大脑专司语言的功能区发育。整日沉默寡言、不苟言笑的人，这些功能区会退化。
大脑是全身耗氧量最大的器官，只有保证充足的氧气供应才能提高大脑的工作效率。因此，用脑时，要特别讲究工作环境的空气卫生。
脑血管疾病并不可怕
目前，中风、脑溢血、脑血栓是脑血管疾病中发生率最高的，下面我们就一一分析。
中风往往被认为是突然发生的疾病，实际上，中风是有很多前期征兆的，如突然无故流鼻血就是其中之一。此外，很多患者在发病前有短暂性脑缺血发作现象，往往有下列几种表现：
（1）麻木、刺痛或软弱无力。这几种症状如果发生在手臂、腿部或半边脸上，多数是表示流到脑中某一部分的血液已经减少。
（2）短暂的失明。这种情况也许只会持续数秒或几分钟，但往往是脑部血管严重狭窄的警告信号。对这种现象不应置之不理。
（3）短暂的说话困难。对于这种情况，神经科医生会给病人服药或用手术方式将瘀塞的血管打通。
脑溢血就是脑血管破裂，诱发血管破裂的主要的因素是体温降低。以前这类疾病常见于老年人身上，但现在脑溢血开始越来越多地光顾中年人，甚至年轻人了。另外，脑溢血也是人体元气不足的表现。当人体元气充足时，血液就不会黏稠，气能够带着血在人体各处运动，且末梢血管有弹性而不会脆裂，就不会发生脑溢血。
脑溢血发病比较迅速，如果能及时采取一些措施，对减少并发症，防止病情加重十分重要。正确的做法是十宣放血。
十宣放血法就是在十个指尖放血，这个方法可以很快止住脑溢血。原理是头部和指尖都属于末梢，头部的压力太大了，可以通过在手这个末梢的地方放血，把上面的压力宣泄出去。
脑血栓是由气血瘀滞造成的。在人体元气的推动下，血液通畅地在血管内流动，而一旦元气不足，没有足够的动力推动血液上升到脑部，血液就会凝固在脑部血管末梢，形成血栓。所以，预防脑血栓，疏通血管是治标，固摄元气才是治本。
那么，对于脑血管病，我们应该怎么预防呢？必须做到如下几点：
“三个半分钟”，就是醒过来不要马上起床，在床上躺半分钟，坐起来又坐半分钟，两条腿垂在床沿又等半分钟。这三个半分钟，减少了很多不必要的猝死、不必要的心肌梗死、不必要的脑中风
“三个半小时”，就是早上起来运动半小时，打打太极拳、跑跑步，但不能少于3千米，或者进行其他运动，可因人而异，运动要适量；中午睡半小时（这是人体生物钟的需要，老年人更是需要补充睡眠，晚上老人睡得早，早上起得早，中午非常需要休息）；晚上6至7时慢步行走半小时（这样老年人晚上睡得香，可减少发病率）
要经常活动双手。指尖是最容易产生堵塞的地方，平时我们只要把指尖这个地方疏通开，就能减缓头部的一些压力。这里教大家一个方法：用双手指腹点击式按摩头部，每天2次，一次50下。这样不仅活动了手，也可有效治疗头昏脑涨
控制情绪，少生气。注重饮食，多吃性温平的食物，少吃寒凉之物，避免体温降低，血管收缩
健脑七法
中医认为“脑为元神之府”，脑是人体精髓和神经的高度会聚之处，是生命要害的所在，人的视觉、听觉、嗅觉、感觉、思维、记忆力等都受到脑的控制，所以我们一定要学会养脑健脑的方法，才能健康长寿。
大脑的功能变化最符合“用进废退”的原理。勤用脑的人，大脑不易疲劳，脑神经细胞保养良好，能避免老年痴呆；而懒于用脑的人，不仅智力下降，大脑也容易萎缩和早衰。当然，在生病或者疲劳的时候，还是要注意休息。
中医认为，肾主骨生髓，通于脑。肾与脑有密切关系，节欲可养精，养精才能健脑全神，推延大脑的衰老。反之，纵欲过度，则会伤精耗神，未老先衰，百病丛生。
长期使大脑皮层处于紧张状态容易导致人的早衰，所以我们平时应该避免过度的精神紧张，合理安排工作、学习和娱乐，使大脑皮层兴奋部位轮流得到休息，防止过度兴奋而加重神经系统的负担。
每日清晨起床后，到户外散步，或做保健操、打太极拳，或做气功锻炼等，可以使大脑得到充足的氧气，唤醒尚处于抑制状态的各种神经机制。提高大脑的活动功能。
睡眠是使大脑休息的重要方法。人在睡眠时，大脑皮层处于抑制状态，体内被消耗的能量物质重新合成，使经过兴奋之后变得疲劳的神经中枢重新获得工作能力。
手托两个铁球或两个核桃，不停地在手中转动，长期坚持会有良好的健脑作用。经常进行手指技巧活动，能给脑细胞以直接刺激，增强脑的活力。
平时可以多吃一些健脑的食物，如核桃、大枣、葵花子、黄花菜、银耳、莲子、黑芝麻、桂圆、黄豆、花生、鸡蛋、牛奶、动物肝、新鲜蔬菜、水果等。
专科门诊
头晕也是一种常见症状，病因复杂，主要跟肝有关。要治疗头晕，就要养护肝脏，从肝经上入手。
治疗头痛最好的方法就是拔罐疗法。
（1）风寒头痛的拔罐疗法取穴：太阳穴、大椎穴、涌泉穴。
治疗方法：运用单纯拔罐法进行拔罐。火罐吸定后，留罐10～15分钟。
疗程：每天1次，直到头痛症状痊愈为止。
（2）外感头痛的拔罐疗法。
取穴：太阳穴、神庭穴、风池穴、大椎穴。
治疗方法：用针刺穴位后进行拔罐。针刺出针后拔火罐，留罐15～20分钟。
疗程：每天1次，头痛止住为止。
（3）前额头痛、偏头痛的拔罐疗法
取穴：阿是穴、太阳穴。
治疗方法：采用单纯拔罐法。留罐5～10钟。
疗程：每日1次，痛止为止。
头痛是一种常见病。引起头痛的情况有很多，但无论是哪种情况引起的头痛，均与循行于头部的经脉气血失调，气滞血瘀有关。因此，刮拭寻找并疏通头部和与头部对应的疼痛区域都可以缓解头痛的症状。
刮拭方法如下：
用水牛角刮痧梳子以面刮法刮拭全头，先刮侧头部，将刮痧板竖放在发际头维穴至耳上处，从前向后刮至侧头部下面发际边缘处。
用平面按揉法刮拭头部两侧的经外奇穴太阳穴。
感冒头痛可用平面按揉法刮拭手背部两侧的大肠经原穴合谷穴，以及与其相表里的肺经络穴列缺穴。
对于内伤造成的头痛，可以用面刮法或平面按揉法刮拭腕部外侧的外关穴，及腕部内侧对应穴位内关穴。
偏头痛患者可以用垂直按揉法在足部拇指与次趾缝后的肝经太冲穴处进行按揉，按揉力度要大，每按压15秒钟后要放松1次，直到头痛得到缓解为止。