那些来月经时不能做的事，其实可以大胆做

渣哥上次和女生吃饭回来，一副很沮丧的样子，他和我们透露，事情是这样的：

所以，女生来月经时，真的有这么多要注意的吗？为了让广大女生月经期也能放飞自我——

1　经期洗头会头疼？

理论上只要注意，用热水洗，并且完全吹干，经期洗头是没问题的。洗完头疼多半是经期免疫力下降，着凉了。

同样，经期也是可以洗澡的，但不要泡澡，经期都流那么多血了，泡澡很容易感染细菌。

2　经期运动会加大出血量？

只要不痛经，像慢跑、瑜伽这类舒缓的运动，经期是完全可以做的。适当运动还可以促进子宫内血块的排出。

经期不能做的是剧烈运动，还有涉及腹部的运动也不能做，比如仰卧起坐、空中自行车之类的。这些动作都会增加腹内压，导致经血量过多，甚至出现子宫内膜异位症。

子宫内膜异位症：

子宫内膜组织生长在子宫腔与子宫肌层以外的部位。

3　经期喝咖啡会使月经量变多、痛经？

月经增多和喝咖啡一点关系都没有，内分泌失调、凝血功能出了问题等，才会导致月经量变多。

痛经更是和喝咖啡无关，痛经主要是因为子宫内膜前列腺素含量增高，而喝咖啡并不会促进前列腺素分泌。

经期铁元素会流失很多，而茶叶又会妨碍肠黏膜吸收铁质，越喝铁元素越少，所以实在想喝的话，少喝一点，泡淡一点。

4　止痛药吃了会上瘾？

治痛经的药会上瘾的话，那还能被你轻松买到？止痛药分为两种，非甾体抗炎药和阿片类药物。

容易成瘾的是阿片类，主要用于术后止痛和癌症止痛，这种是处方药，没有医生的处方是买不到的，而治痛经的药根本不会成瘾。

5　经期吃杧果会止血？

其实经期吃杧果不会止血，因为它里面含有的杧果苷，会抑制血小板聚集，让你止不住血。所以只要不过敏，你们爱咋吃咋吃，开心就好。

6　经期不能喝冰水？

能不能喝冰水得看个人感受，理论上说，喝冰水不会导致痛经。

痛经分为原发性痛经和继发性痛经，继发性痛经是子宫本身生病了。

一般只是原发性痛经，与子宫内膜前列腺素增高有关，前列腺素增高会导致子宫紧缩，就痛经了。

但喝冰水是消化系统的事，与前列腺素增多没有关系。

有的女生确实一喝冰水就肚子疼，喝热水就会感觉全身舒畅，这还是和个人体质、生活习惯有关，像欧美人几乎全年喝冰水。

虽然能做的事很多，但经期有些事还是不能做的。

1　不能拔牙、打耳洞、手术

经期凝血功能变差，所以会出更多血，同时这时候免疫力也会下降，更容易感染。

像什么拔牙、打耳洞之类的，都再等等。

2　不能喝酒

经期喝酒会加速血液循环，使月经量变多，经期延长。

同时，经期肝脏的酶系统也在发生变化，导致肝脏的解毒功能大大下降，这时候喝酒很容易喝醉。

3　不能捶腰

经期捶腰可是越捶越疼。

经期腰部酸胀是因为盆腔充血，它本身就充血了，你还捶，就会更加充血，快收手吧！

好了，什么该做什么不该做，你们都清楚了吧！