◇解密肾虚：男人肾虚原因何在
很多男人在被医生告知肾虚时，往往是一副不自信的神情，还有的人会觉得十分尴尬。其实，我们日常生活中，伤肾的原因是很多的。要防止肾虚，男人就要尽可能避免这些伤肾的因素。
一是先天禀赋不足。肾中所藏之精分为先天之精和后天之精，先天之精来自于父母，而后天之精则是由水谷精微化生而来。如果父母体弱多病或怀孕之时父母的精气不足，就可能使孩子的先天之精不足，从而使孩子成年后出现肾虚。一旦发现孩子体弱多病或发育迟缓，就要考虑是否是先天禀赋不足。这种情况是无法控制的，但可以在后天多加调养，以补先天之不足。而为了保证后代的健康，在准备生育时，一定要选择夫妻双方身体健康、精力充沛的时刻。
二是外界环境所伤。人身处自然之中，时时受到自然环境的影响。中医把自然中的六种致病因素称为六淫，包括风、寒、暑、湿、燥、火，在不同的季节，六淫会对人体产生不同的影响。如春季多风邪，夏季多暑湿，秋季多燥，冬季多寒邪等。稍不注意，六淫就会侵入脏腑，从而伤肾。再加上现代人身处一个污染严重的环境之中，空气污染、食品污染、噪声污染等防不胜防，更容易伤肾。为了防止肾虚，男人一定要避免这些可能伤害身体的因素，多参加体育锻炼，增强身体的抵抗力，在季节变化的时候及时增减衣服。这虽然听上去简单，却是需要在每一天的生活中坚持做到的。
三是七情太过。人有七情六欲，随时会表现出喜怒哀乐等种种情绪。一般情况下，这种情绪的变化不会对健康产生影响。但如果七情太过就会造成脏腑受伤。中医认为，喜伤心，怒伤肝，思伤脾，忧伤肺，恐伤肾。有的人在受到惊吓或遇到恐怖的事情时，会出现小便失禁，其实就是恐惧伤肾的表现。七情太过会直接对肾造成伤害，也可能伤害其他脏腑累及肾。现代人面临着很大的竞争压力，容易身心疲惫，如果情绪太过则会加速精力的消耗，出现肾虚。所以男人要懂得调剂情绪，避免大喜大悲，保持心情愉快，这也是防止伤肾的办法之一。
四是起居无常，饮食无节。《黄帝内经》中说“法于阴阳，和于术数，食饮有节，起居有常，不妄作劳，故能形与神俱，而尽终其天年”，说明人要想健康长寿，就要保持有规律的生活习惯，饮食注意节制，生活起居也保持一定的规律性。而很多男人不注意养生，暴饮暴食、过食生冷或肥甘厚味，作息也是随心所欲，这都会造成脏腑受伤。吃着羊肉串，喝着冰啤酒，彻夜看球对于很多男人来说是莫大的享受，可是这种享受却会伤及脾胃，使气血化生不足，进而导致肾虚。为了更好地补肾，男人一定要注意饮食，不要暴饮暴食，也不要过于偏嗜某种食物，注意食物的搭配，这样才能够更好地补益精气。
五是过度纵欲。纵欲伤身是很多人都知道的道理。很多医生在给病人治病时，也会特别提出要节制房事。在小说中描写那些清心寡欲的和尚道士时，说他们鹤发童颜，是有一定道理的。不管是过度手淫还是房事过度，都会消耗人体的肾精，从而造成肾虚。这一点对于血气方刚的年轻人十分重要，一定要多加注意。
六是滥用药物。是药三分毒，很多药物都有副作用，对于肾的损害很大。如果不加注意，一有病就用药，会很容易伤肾。很多男人都有滥用补药的不良习惯，总觉得吃些补药也没有什么害处，甚至滥服壮阳药物。其实，很多补药都对肾有损伤，尤其是壮阳药，经常服用只能让你油尽灯枯。
七是其他脏腑的疾病。人体的脏腑之间是相互联系的，如果有一个脏腑出现疾病，则会累及其他脏腑。肾主藏，人体的精气都收藏于此，如果有脏腑受伤，人体的气血循环就会出现问题，从而使肾失去其他脏腑的援助，肾精的收藏就会出现问题。比如脾和肾之间就是先后天相互资助的关系，如果脾胃出了问题，就会伤及肾。而肝肾同源，肝血不足时，肾精也会亏损。很多男人不懂得爱惜身体，有了病也不去医院，一味硬扛，时间久了，就会伤及肾脏。
了解了这些伤肾的原因，男人就能够在生活中多加注意，从而远离肾虚。
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