什么时候容易焦虑沟通？

“焦虑沟通”，顾名思义就是“焦虑不安时说的话”。尤其是在育儿过程中，孩子不听取自己的忠告一意孤行时，妈妈就会经常对孩子的行为感到焦虑，进而带着消极的情绪说话。因此，也被称为“育儿焦虑沟通”。

育儿焦虑沟通大致可分为以下几种：

·妈妈情绪失控，对着孩子宣泄情绪。（例如，“我真受不了你！”“你真是无可救药！”）

·乍一听妈妈的话很善解人意，但会让人很不舒服。（例如，“反正都是妈妈的错！”“妈妈都是为了你！”）

·不容置喙地冲孩子大发脾气，语气强硬。（例如，“你真是个笨蛋！”“不要狡辩！”）

·使用负面表述，让孩子害怕。（例如，“晚上熬夜白天怎么起得来！”“再吵就不带你出去玩了！”）

大多数的焦虑沟通都是一时冲动、情绪难控时脱口而出的气话。很多时候妈妈们在说完气话后，会立刻意识到自己说重了。但即使妈妈在说出气话的那一瞬间进行了反省，之后遇到同样的情况，还是会难以避免地说出同样的气话来。这也是焦虑沟通的一大特征。

原本妈妈说气话，也是因为爱之深、责之切。妈妈深爱着自己的孩子，觉得自己的孩子是最可爱的。因此，希望孩子能够知错就改，变得更优秀。一旦孩子出现失误，或者做了坏事，妈妈这种强烈的愿望就会转化成一种近似于愤怒的情绪，气话也就脱口而出了。

妈妈之所以会说气话，其根本原因在于，在亲子关系中，妈妈总是认为教育孩子是自己的职责，在孩子面前，妈妈应该保持不容辩解的严肃态度。诚然，这种想法本身并没有错，但如果沟通方式不当，妈妈真正的用意反而会被孩子误解，可能会让孩子失去信心，甚至可能让孩子产生心理创伤。这个问题值得我们引起重视。