“跟他人比我很不起眼儿”——自卑的女孩

家长的烦恼

小雯今年上初一，已经进入了青春期。不像同龄的其他女孩子一样，小雯的穿着打扮总是过分朴素，甚至有些破烂不堪。平时她总穿着那条带补丁的裤子，神情拘谨，动作磨蹭，半天都不说一句话。妈妈不停地问她一些问题，她却始终不愿意开口说话，问多了，她才会难为情地说：“老师和同学每次夸奖我朴素、不时髦的打扮，我都恨不得能钻到地缝里，其实我是不敢穿好衣服。”

妈妈觉得很惊讶，自己平时没少给小雯买衣服，她怎么会说自己不敢穿好衣服呢？在妈妈的不断追问下，小雯才缓缓地说出了自己的心结：“我个子矮，皮肤又黑，大脸、塌鼻梁、小眼睛，即便我穿再好看的衣服也不会漂亮，还不如穿朴素点儿。好看的衣服是给那些漂亮女孩穿的，我穿了，只会被别人嘲笑。”听到小雯说这样的话，妈妈惊呆了，不知是从什么时候开始女儿变得如此自卑了？

自卑心理指的是自我评价偏低，按照心理学家阿德勒的理论，自卑感在个人心理发展中有着举足轻重的作用。阿德勒认为，每个人都有先天性的生理或心理缺陷，这就决定了人们在潜意识中都有自卑感存在，而6～11岁是决定一个人心理倾向是奋发向上还是自卑、自暴自弃的关键阶段。

小雯就是典型的自卑心理，她不敢打扮是由于自我价值感很低，总觉得自己不如别人，因而感到自卑。导致青春期女孩自卑的原因有很多，比如单亲家庭、身体肥胖、成绩不好等等。而小雯自卑是因为自己长得胖、相貌很普通，认为自己不会被异性关注，因此不值得打扮得那么漂亮，甚至过于丑化自己，形成了破罐子破摔的心理。

实际上，许多青春期女孩都会因为身体和性格的重大变化而感到惶恐。较为极端的情况就是由于身体发育情况与别人不同而感到自卑。当她们感到自己的身体与众不同，比如像小雯偏胖时，往往就会产生与别人进行比较的心理。而且她们会变得特别敏感，有可能别人一个不经意的眼神或一句话，都会让她们变得更加自卑。小雯就是这样，在比较中为自认为的胖和丑感到羞愧，从而降低了自我价值感。

心理支招

大部分的青春期女孩有着强烈的自尊心和好胜心，希望得到别人的尊重和理解。但是，有的女孩由于长期的失败经历，常常会遭到不公平的待遇，因此其自尊心受到严重伤害，便会产生自卑心理；逐渐长大的女孩子开始用批判的眼光来看待周围的事物，对老师的简单说教，喜欢从反面进行思考，喜欢猎奇，容易产生固执、偏激的不良倾向，从而产生逆反心理；大部分女孩内心深处有需求上进的愿望，也常常努力，不过由于她们往往不能坚持，由于自身的惰性，常常经受不住外界的压力。

1.了解女儿是因为什么原因自卑

在对症下药之前，父母需要了解女儿是因为什么而自卑。比如因不爱打扮而表现出自卑的女孩，她们对于能够正常绽放青春的同学，实际上是充满嫉妒的。她们也想成为大家关注的焦点，由于贬低自己，不允许自己打扮，她们压抑自己正常的需要，用相反的方式表达自己的内心感受。越爱美越不敢表现美，越是想要人关注，越是不敢被人关注，从而形成典型的自卑心理。

2.激励女儿，唤起她的信心

心理学家认为，假如一个孩子生活在鼓励中，她就学会了自信；假如一个孩子生活在认可之中，她就学会了自爱。比如经常对女儿鼓励说，“老师今天打电话来，称赞了你”“你最近漂亮了，真是女大十八变”等。这样，女儿就会慢慢重拾自信，变得开朗起来。

3.关注女儿的闪光点

在平时的生活中，父母要善于捕捉女儿的“闪光点”，重视为她树立自信心。良好的自信心是成功的一半，培养女儿的自信心，父母的悉心教育和热情鼓励不可忽视。尤其应注意正确对待她们，鼓励她们积极进取，遇到困难时帮助她们分析原因、给予帮助和指导，把女儿受挫的自信心重新树立起来。

4.注重亲子沟通

青春期女孩自信心缺失，大部分原因在于家庭教育环境不良与教育方式、方法不正确。所以，作为父母应及时了解孩子不良的心理状况，采用适当的教育方式，注重亲子沟通。多鼓励和肯定孩子，引导孩子走出家门，多结交兴趣相投的朋友。一旦女儿在肯定中得到了满足，她的自信心就会增强。