选择

顺应模式和反应模式，或者说绿色模式和红色模式，大脑的这两种运行方式是人类本质的基础。无论是面对大脑所服务的这些关键性的需求（避免伤害、寻求回报以及亲附他人），还是大脑进入绿色模式或红色模式的能力，我们都是没得选择的。我们唯一可以选择的是我们自己进入哪种模式。（有关两种模式的比较，见表3-4。）

表3-4　顺应模式和反应模式总结

生活在危险和痛苦、饥饿和损失、社交攻击与当众羞辱的阴影下的灵长动物和早期人类，其大脑在进化作用下倾向于通过恳求和忍受痛苦来生存。环境恶劣时，绝大多数个体会在年轻时死去，游团之间彼此害怕而又互相攻击。此时反应模式的短期收益比其长期成本更重要。但一旦情况有所好转，人们便会渴望过上健康长寿的生活，数百万人需要用合作的方式生活在一起，此时反应模式的成本就大大超过了其收益。结果就是，大脑原本用于传递遗传基因的几个主要特征之一，在21世纪却成了一个设计缺陷，一个“漏洞”。对此你该怎么办呢？

你可以借助你的思维来把大脑变得更好。尤其是，你可以尽可能地让生活进入顺应模式，当大脑进入反应状态时，对其进行安抚，然后尽快返回到你的顺应大本营。相比产生压力、感觉不开心、与他人起冲突以及出现一些健康问题，这是一个比较好的解决方法。只要走上这条路，继续往下走就越来越不会脱离正确轨道，因为你的大脑将会越来越对正确轨道产生偏向。