前言

有人说，人生就如同一杯泡好的清茶，有浮有沉，有高有低，既有高高在上的显赫与辉煌，也有不高不低的平凡，甚至有在人生低谷受到的打击，感觉前途灰暗时的自卑与放弃；人生也如同一幅色彩斑斓的画卷，有令人舒心的鲜亮色彩，也有让人心情黯淡的灰暗地带；有快乐，也有悲伤……但这就是人生，完整的人生。

伟大的所罗门王曾经做过一个梦：

梦境中，他隐隐约约听到有个智者告诉他一句话，这句话能治疗人们在各种情况下的种种疾病，但就在所罗门王醒来后，他不记得这句话是什么了。于是，接下来，他召集群臣，并且给了他们一只戒指，告诉他们，如果想出这句梦中的话，就把它刻在这枚戒指上。几天后，戒指被送还给所罗门王，上面刻着：“一切都会过去！”

是啊，无论过去发生了什么，一切都会过去的，新的一天也会来临，请你相信它！

无论我们的昨天怎么样，我们都应该先接受它，我们越是抗拒，越是无法平和地面对。因此，不要再不断地反问自己“我怎么会这样呢”“我怎么会遇到这种事情”，否则，只会让你的痛苦加剧。如果你能减少抗拒的时间，那么，你就能更早地走出来。

其次，我们要对自己有信心，要相信自己能走出来，虽然现在你正在处于不好的境地，但是要相信自己一定能过这个坎，而且通过这些你会变得更加成熟。

再者，我们应该从昨天的经历中重建自己，我们应该重新审视自己、调整自己。这是一种对现实的接纳，对于既成事实，我们无须沉溺于后悔的情绪之中，也不要诿过于他人，而应该把精力放到挽回过失上，最大可能减少损失。过多的后悔、不休的责备，不仅于事无补，还会扩大事端，增加烦恼。

人生如同一场游戏，没有一个定数，所以又何必处处计较？如果我们总是把眼光停在昨天，沉溺于过去，那么，我们只会无法自拔。或许你认为自己根本无法忘记昨天，昨天对于你来说是很难翻过的门槛，其实，当事情过去以后，你会发现，这在你人生路上是多么不显眼的一件事情，根本无须惊怕，所以，你应该重新扬起自信的风帆，鼓起劲儿摇桨，向明天出发。

当然，对于昨天，我们要学会放手，要学会忘却，忘却昨天种种。

现在，也许你需要一位心灵的指导者，引领你告别昨天，而本书就是这样一味心灵抚慰剂，它能带领你告别昨天的痛苦、烦恼、痛苦、忧伤、黑与白、是与非，帮你获得心灵的满足。本书文字清新隽永，使人清醒，希望广大读者在阅读完本书后能找到心灵的归宿，重获新生。

作者

2020年2月