真的“什么都不管用……”吗？
克莱尔首先向我提及，她已经尝试了多种减压疗法，从瑜伽到冥想，从自我肯定到积极思维，但都没效果。她非常泄气，从心底里觉得“什么方法都不管用”。
如果我们在一条自我发现、自我提升的道路上走了好几年，却始终没有看到期望的或治疗保证的结果，那将是件令人非常沮丧的事！而且这种沮丧连同更多对负面结果的预期，又会成为阻碍我们前行的障碍，接下来这一障碍又会加深我们对自身或对未来事件的消极看法。
我知道我该做些什么，但从来都做不到。
我试过其他办法，但似乎没什么用。
这种办法可能对别人有用，对我不起作用。
我经常开始做一件事，可从来都做不完（我们现在就来改变这一模式，请相信自己肯定能把这本书读完）。
我们要把这种沮丧情绪清除掉，要把担心无法自我提升的焦虑清除掉，这非常重要。正是在这一清除的过程中，我们才能看到未来新的可能性，否则，像“什么都不管用”“我总是有头没尾”这样的思维定势和信念会不断成为事实，结果你就不会读完这本书，尽管你一直苦苦寻找的生命突破可能就在第9章！或者你仅仅是看完这本书却不会真的进行敲击治疗，而敲击本身才是缔造奇迹的源泉。
所以，现在我们就进行敲击治疗，把这些负面的预期清除干净。
指尖敲出丰盛
释放挫败感：什么方法都不管用……
在这本书中，你会见到各类事件的敲击练习。开始敲击治疗时，我们会通过一句检查语来判断是否有必要把某个问题当成敲击治疗的对象。例如这次治疗的检查语：我心里很失望，因为什么方法对我都不管用。
把这句话大声地说几遍，然后根据这句话符合事实的程度打分，10分表示“与事实完全相符”，0分表示“与事实完全不符”。
一般说来，如果你觉得某个问题的真实水平能够达到5分或更高，它就很可能是一个需要你立即治疗的对象。
记住，以下的描述语仅仅是帮助你开始敲击治疗，如果有更好的描述语或想法，你大可跟着你的直觉走。
手刀点：尽管什么方法都不管用，这让我非常失望，但我还是全然地接纳我自己。
手刀点：尽管我做事总是有头没尾，但我还是全然地接纳我自己。
手刀点：尽管什么方法对我都不管用，这让我非常着急，可此时我还是决定放松一下。
眉毛内侧：什么方法都不管用……
眼睛外侧：我很失望……
眼睛下方：什么都不管用，我很着急……
鼻子下方：我已经尝试过很多方法……
下巴：可是都不管用……
锁骨：这个方法很可能也不管用……
腋下：很可能对我不管用……
头顶：我很失望……
眉毛内侧：什么方法都不管用……
眼睛外侧：做事有头没尾……
眼睛下方：找别的办法也让我不放心……
鼻子下方：因为很多办法都不管用……
下巴：对别人管用……
锁骨：对我不管用……
腋下：我很失望……
头顶：又着急又失望……
现在，再来一轮正面描述的敲击治疗。请记住，只有当你感到放松，或者已经部分地相信了正面描述时，才能进行正面描述的敲击治疗，不要勉强为之。如果在正面描述治疗的过程中，你的大脑里想的是“我不相信”或“那不是真的”，你就要回过头去继续进行负面描述的治疗，直到这些负面的信念全部清除为止。
眉毛内侧：我选择相信，这个方法可能是管用的……
眼睛外侧：我选择释放身体里的失望情绪……
眼睛下方：有些方法还是有用的……
鼻子下方：我已经有了积极的转变……
下巴：我还希望转变得更多……
锁骨：我相信自己有能力改变……
腋下：我要把身体里的沮丧和焦虑全部释放掉……
头顶：释放掉，全部释放掉……