功效：脂肪具有为人体提供能量，保持体温恒定及缓冲外界压力，保护内脏，促进脂溶性维生素的吸收等作用，是身体活动所需能量的最主要来源。
缺乏的影响：胎儿所需的必需脂肪酸是由母体通过胎盘供应的，所以孕妈妈需要在孕期为胎儿发育储备足够的脂肪。如果缺乏脂肪，孕妈妈可能发生脂溶性维生素缺乏症，引起肾脏、肝脏、神经等多种疾病，并可影响胎儿心血管和神经系统的发育和成熟。
建议摄取量：因为脂肪可以被人体储存，所以孕妈妈不需要刻意增加摄入量，只需要按平常的量，每日摄取大约60克即可。
