备孕怀孕营养餐315例
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什锦芦笋

材料

无花果、鲜百合各100克,芦笋、冬瓜各200克,香油、盐、味精、食用油各适量

做法

1 芦笋洗净切成斜段,焯熟,捞出;鲜百合浸泡,掰成片;冬瓜去皮,切片;无花果洗净。

2 油锅烧热,放芦笋、冬瓜煸炒,下入百合、无花果炒片刻,下盐、味精,淋香油后装盘即可。