孩子入园焦虑，听听林丹怎么说

对孩子而言，入园是成长中的一件大事。当孩子离开熟悉的家庭环境初入幼儿园时，与家人短暂的分离、崭新而陌生的环境，他们会在心理上产生很强烈的不适应，甚至感到恐惧和孤独。为了更好地缓解孩子的入园焦虑，父母不妨提前做些准备，帮助孩子尽快适应集体生活。

首先，培养孩子良好的生活习惯，尤其是作息习惯。父母尽可能帮助孩子调整好生物钟，早睡早起，养成独立午睡、自己穿衣吃饭等生活习惯，这有利于孩子更快融入幼儿园的集体生活。

其次，鼓励孩子多用语言表达自己的想法和需求。在家里，父母能从孩子的一个表情或动作中，知晓他的需求。走出家门，孩子就要学会与家庭成员之外的人沟通，明确表达自己的所需所想。入园前，尽量多给孩子提供表达的机会，比如玩什么、吃什么、想做什么等，鼓励他自己说出来。

再次，正向引导孩子建立秩序感和规则感。入园后，排队、等待、轮流等词语会比较多地出现在孩子耳边，类似于“可以生气但不能打人”的情绪表达规则也会逐渐进入孩子的世界。孩子参与多人游戏时，父母要有意识地帮孩子建立起秩序感和规则意识。

再者，入园前，让孩子和照看他的人有短暂分离的生活体验。送孩子上幼儿园时，和他拥抱告别，并约定来接他的时间。按照约定时间，准时来幼儿园接孩子回家。给孩子一个小小的期待，让他对父母产生信任感。

最后，可以和孩子共读以入园为主题的绘本。在此类绘本故事中，孩子能提前了解幼儿园的生活，减少对幼儿园的恐惧，增加对幼儿园的向往。比如《魔法亲亲》《我好担心》《小阿力的大学校》《我爱幼儿园》《小猪菲奥娜的重要一天》等。这些书中的故事会让孩子在心理上产生共鸣，进而助其缓解和释放入园焦虑。