前言

人体健康和经络息息相关。《黄帝内经》中说：“经脉者，所以决死生，处百病，调虚实，不可不通。”经络内联脏腑、外络四肢百骸，是人体运行气血的重要通道；而穴位恰似经络上密布的“阀门”，不仅可以检查经络通畅与否，还可以协助诊断、防治疾病，强身健体。

为了方便读者学习和使用经络穴位，编者以我国几千年以来的医疗保健知识为基础，归纳总结了超简单的“独穴按摩法”：无须复杂的配穴和按摩手法，只需找准特定穴位按摩，就能起到不错的保健祛病疗效。

本书自第二章开始，分五章介绍了急救、止痛、消疲、祛疾、养生方面的穴位按摩方法，每一个穴位对应着特定疗效，并附上按摩方法，简便、易学、有效，特别适合初学者使用。书中还配有大量穴位定位取穴图片、按摩操作图示，通过扫描书中二维码，可以看专家演示视频，初学者很容易上手。

本书内容简单易记、实用有效，即使随手翻阅也能收获不少独穴按摩的秘诀。希望这些祛病保健知识，能为您的健康保驾护航。