第二章 如何重获自信

何为自信？自信可定义为相信自己的能力及判断。每个孩子生来都是有自信的，但当他们开始意识到周围环境中常见的某些局信念时，就丢失了自信。自信是一种非常重要的品质，如果你想实现目标、改变人生的话，就应该找回这种品质。获得自信需要具备两个特质：自尊和自我效能。

相信自己能力的人有可能获得更多成功和快乐。如果你对自己的能力很有信心，你就会有动力、有激情去采取行动，实现渴望的目标和梦想。人们经常错误地将自信和自尊混用，但这是两个完全不同的概念。自尊可定义为个体的意义价值、自我价值或对自我尊重和自我价值的感知。与自信不同，自尊是一种性格特质涉及对自己的多种信念，比如外表、技能、行为和情感。

自尊由内而生，通常以人的性格和经历为基础。你可能在某方面很有自信，然而在经历了一些事情之后却摧毁了自尊。例如，一个人可能在生意场上如鱼得水，这时却发生了一件对其性格造成影响的事情，比如离婚或者破产。这样的经历更有可能影响其自尊水平，也许会导致对自我价值产生怀疑，或是形成较低的自尊水平。