上篇 看向你自己

第1课 自我认知与生命成长管理

在准备恋爱或结婚之前，需要先确定自己已经“做好了准备”。

我们有时候会觉得情感降临得非常突然，就是“我在人群中多看了你一眼”，双方都比较有感觉，自然而然，水到渠成，就开始恋爱了。伴随着身心的某种冲动及某种归属感，有一种非TA不娶或不嫁的决心在里面，两个人就结合在一起了。

恋爱是很简单的，但也是很复杂的。如同相爱是简单的，但相守是困难的。我们堕入情网只需要一秒，但后续会有很多问题接踵而来，更不要说几十年漫长的彼此相守了。只有做好了充分的准备，去迎接一场恋爱及或成功或失败的结果，对幸福的把握度才会更大一些。

准备的第一步，就是自我认知和自我成长。我们大部分人对自己的了解其实并不全面，甚至可以说，并不真实。我们对自己有很多错觉，不然就不会有那么多内在的纠结与所谓的误解产生了。

不管怎样，还是先踏出自我认知旅程的第一步吧。

一、自我性格类型认知与成长方向

我们可以先来做一个自我性格类型测试：在每行中挑选一个与你最相近的短语（每题必须选一个并且只能选一个），若你在某一题上实在无法判断，请回想3年前自己的特征并作答。

活泼型

如果你的A选项分数比较高，那么你是一个外向+感性的人，心理学中会把这种人标注为活泼型。如果用一种动物来形容，就是孔雀；如果用《西游记》中的人物来形容，就是猪八戒。

活泼型人的追求：“我要快乐”。

活泼型人的特点：一般体型会有一点胖，因为活泼型人喜欢美食，喜欢好玩、有趣的东西。这类型的人在人群当中就是开心果，他们多言善交际，喜欢跟陌生人交朋友，能够快速地跟其他人打成一片，凡是有他们在的场合就会非常热闹。

活泼型人的弱点：思维比较跳跃，感兴趣的东西太多，可能随时就被一件好玩的事情吸引了，很难对一件事情保持长久的专注力。会直接表达情绪，但很快会没事。

活泼型人的自我规划：

·管住自己的嘴，讲话前学会思考。

·控制自己的表现欲望。

·对自己的评价不要过高，关心自己的同时也要关心别人。

·培养记忆力。

·不要太善变，要脚踏实地，要做就要把一件事做完整。

力量型

如果你的B选项分数比较高，那么你是外向+理性的人。心理学中会把这种人标注为力量型。如果用一种动物来形容，就是老虎；如果用《西游记》中的人物来形容，就是孙悟空。

力量型人的追求：“我要控制”。

力量型人的特点：这类人在人群中的比例不到5%，也称“领导型”（恭喜一下自己），是天资比较优越、智商极高的一群人。我们耳熟能详的一些国家领导人，大部分都是力量型的。他们通常目标感极强，执行力也特别强，能够在一个事件当中快速地想到执行的方案，并且做出决定。这类人行动迅速、充满自信、意志坚定、有活力、做事主动、不易气馁，是推动别人行动的人，事业上往往会有很大成就。

力量型人的弱点：相对比较自我；控制欲强；刚愎自用；自我为中心；固执，易争吵，好斗；有的时候不是特别关心或者在乎其他人的感受；具有强迫性，很容易支配别人；无耐性。个别力量型人会很独断、霸道，说话极易伤害别人，容易让他人感到压力。

力量型人的自我规划：

·减轻对别人的压力，学会放松、缓和的表达方式。

·尝试接受别人的号召和意见，尝试耐心和低调。

·停止争吵，让别人感觉到放松。

·学会包容，学会道歉，学会坦然接受自己的错误，放开胸怀。

完美型

如果你的C选项分数比较高，那么你是内向+理性的人。心理学中会把这种人标注为完美型。如果用一种动物来形容，就是猫头鹰；如果用《西游记》中的人物来形容，就是唐僧（不是絮絮叨叨的唐僧，而是追求完美的唐僧）。

完美型人的追求：“我要完美”。

完美型人的性格特点：逻辑缜密，深思熟虑；有艺术天分；关注细节，有条理，有组织；高标准——对自己要求高，对别人要求也高；情感丰富，容易感动；偏瘦；拥有一双审视他人的眼睛，做事非常注重完美。完美型的人很难轻易相信一个人，一旦真正信任一个人，就会很长情。

完美型人的弱点：严肃沉闷；行动力弱；优柔寡断；悲观，天生消极，易受环境影响；身体能量消耗很大；情绪化；容易受伤。（据统计，完美型是最容易罹患抑郁症的人群）

完美型人的自我规划：

·接纳自己的不完美，拥抱自己的阴暗面。

·行动！行动！再行动！

·勇敢地信任自己，也信任他人。

和平型

如果你的D选项分数比较高，那么你是内向+感性的人。心理学中会把这种人标注为和平型。如果用一种动物来形容，就是考拉；如果用《西游记》中的人物来形容，就是沙僧。

和平型人的追求：“我要和谐”。

和平型人的特点：和平型的人总是期待和谐，考虑问题时总是希望将所有可能牵涉的人、事尽数照顾周全。在人群里，和平型的人往往是一个老好人，总是尽力营造和谐的氛围。这类人性格低调，易相处；轻松，平和，耐心；适应力强，无攻击性，是很好的聆听者。

和平型人的弱点：“纠结”是其突出特点。这类人不容易兴奋；喜欢一成不变，目标感不强；做事漫不经心；看似懒惰；不愿承担责任，回避压力；马虎；无主见。

和平型人的自我规划：

·为自己设立目标，坚持实干。

·有意识地接受督促（找个力量型或完美型）。

·多多申明主张。

补充说明：

（1）如果有一项非常突出，而某一项得分比较少，那么请把得分少的选项中的优势作为自己努力的方向。

（2）如果两个选项得分一样，且不是相邻选项，譬如活泼型和完美型，或者力量型与和平型得分一样，那么需要调整内在有冲突的部分。

（3）有时候会因为社会中的历练或者挫折，产生挤压型人格。譬如你本质是个力量型，但由于太强势，不得已呈现和平型的特点，那么这就并不是真实的你的人格特质。所以在答题的时候，请观察自己和熟悉的人在一起的时候是什么状态。

（4）恋爱提醒：大家很容易被对角线类型的人吸引，但同时也很容易在未来与对角线类型的人产生矛盾。