对抗职业疲劳

莫妮克·瓦尔库（Monique Valcour），《哈佛商业评论》2016年11月刊，《如何对抗职业疲劳》一文

压力是职业生活的一部分，但过大的压力会导致职业疲劳。职业疲劳有3个主要症状：疲惫、玩世不恭、无力感。换工作固然是一种解决方法，不过你也可以采取措施自行恢复并积极预防：重视自身健康、找到你处境中能改变的部分、限制带来太大压力的活动和人际关系，并寻求积极的人际交往。

对职业疲劳研究中最大的挑战是，如何把它和抑郁区分开。持续高压、不给人任何掌控感的环境会导致职业疲劳；有时作为抑郁特征之一的绝望感也会随之而来。对于已经患抑郁症的人，如果长期处于压力下且无法显著缓解压力，情况可能会更糟。人们须更灵活一些，这话说起来容易；但抑郁和严重的职业疲劳让人撑不下去，这是客观现实。他人当然可以提供帮助，但如果没有效果，我们就必须考虑干预的手段是否适当。

——康斯坦斯·迪里克斯

CD Consulting Group，创始人、总裁

如果领导者希望帮助团队发挥最大潜力，就必须学着应对这个问题。如果洞察力不够强、看不到真实状况，领导者会遗憾地看着一个又一个人才离开。

——戴夫·奥克利

Cobham运营和供应链管理副总裁