我又没有考好：陪孩子一起走过低谷

智者千虑，必有一失；愚者千虑，必有一得。

——司马迁

在整个学习过程中，同学们会经历各种各样的考试，有的时候会取得傲人的成绩，但有的时候也可能会因为各种原因无法正常发挥而失利。不过没有关系，考试的最终目的，从来都不是看同学们考了多少分，而是通过你失去的那些分数，来看你到底还有哪些知识没有掌握好。所以，考试失利后，同学们不要纠结于分数，而是要具体分析，查漏补缺，巩固所学，重拾信心。

正确对待考试

1．不要将考试当作负担

考试是对所学知识和知识应用能力的检验方法之一，是教育过程中必不可少的一环。考试在检验学习成效的同时还可以锻炼同学们的心理素质和综合能力。所以，同学们不应将考试作为一个负担来被动应付，而是要作为教育的主体，充分发挥主观能动性，积极复习准备、乐观面对。只要平日认真学习、充分复习，考试正常发挥就可以了。

2．科学理智看分数

考试并不是我们学习的最终目的，考试分数同样不是唯一的学习结果。所以，面对考试成绩，同学们需要做的是总结得与失，让自己下次做得更好。

正确总结考试得失

考试之后，每一位同学都要对自己的考试进行总结，成绩优秀就积累经验，成绩较差就总结教训，这样才能在接下来的学习中取得好成绩。

总结可以从整体总结、知识点总结两个方面来进行。

1．整体总结

所谓整体总结，就是对考试成绩进行整体把握，看看名次、成绩是上升还是下滑。如果上升，是因为这次考试题目适合自己、同水平的同学出现了失误，还是自己的真实水平上升了；如果是下滑，就要进行全面的试卷分析，看看问题出在哪里。如果自己找不到问题，可以问老师，也可以问家长，或者问成绩比自己好的同学。知道了问题所在，才能尽快地弥补。

2．知识点总结

知识点总结是考试中最重要的一环，如果不总结，下次有可能还会掉入同样的陷阱中，犯同样的错误。那么，如何正确进行知识点的总结呢？

（1）同学们拿到卷子后，首先要对卷子的情况进行一个全面的分析。仔细浏览卷子中的每道题。注意，此时同学们关注的，不应只是错题，考试时答起来不顺畅、思维有障碍以及凭运气做对的题，也要重点看。这些题都是你的软肋。

（2）同学们在总结时要注意，千万不要就题论题。因为如果一道题错了，改正了，却不去思考它为什么错了，那么下次碰到类似的题有可能会再次出错。所以，有的时候是错了一道题，但有可能是相关的知识体系没有搞清楚，需要由点及面对这部分知识重新进行梳理。

（3）除了试题，同学们还需要对考试技巧进行总结。比如这次考试的策略是什么？时间安排是否合理？有没有出现先紧后松或先松后紧的现象？有没有出现填错答题卡，或者其他明显的低级失误？如果有，以后要怎么改正。

（4）知识点总结要具体到每门学科。比如英语是否没有时间看完整篇阅读理解文章？听力是否因为纠结前面的内容而影响了听后面的内容？数学是否因为专注后面的某道很难的大题而没有检查，导致丢了一些不该丢的分等。

在进行这些知识点总结时，同学们不要忘了，有一项工作是必需的：把这次考试的错题总结到你的错题本上，以便更好地回顾和吸取教训。

3．制订可行计划

“亡羊补牢，未为晚也”，调整好心态，总结完技巧之后，同学们要根据自己的具体情况制订一个可行的计划，安排好下一阶段的学习和生活。

孩子考试失利了，家长应该怎么做

全天下的家长，都在意子女的考试成绩。所以，一旦孩子的考试成绩不理想了，家长就心急，轻者对孩子呵斥、辱骂，重则大打出手。结果孩子的成绩非但没有提高，反而更加落后。

那么，孩子考试失利，家长应该怎么做呢？

1．考前不给孩子制定过高的考分目标

制定考分目标是督促孩子保持上进的一种手段。但是目标的制定应该由家长与孩子一起讨论，家长不要强行要求，而是应该根据孩子的具体情况，综合分析后切合实际地制定。否则，如果目标过高，孩子无论如何也达不到，那么孩子就会失去信心，同时也会将考试看成是“洪水猛兽”，压力越大，越容易在考试时发挥失利。

2．考后不对孩子的失利大发雷霆

考试失利，孩子本身就已经很沮丧了，如果家长再对他加以言语上的呵斥，甚至是打骂，孩子会更加难过。尤其是很多家长在这个时候总是习惯拿考试成绩好的孩子来对比自己的孩子：“整天就拿题难找借口，题难人家某某某为什么能考到90多分，你才只考70多分？头脑没人家聪明，又不如人家努力，你说就你这破分数，拿什么去考好的学校……”

家长认为，这样说可以刺激孩子自我反省，却忽略了孩子也是有尊严的，家长过分地打击孩子，一来会消磨他的自信心，这对于他以后的学习和生活都是极为不利的；二来会激发他的逆反心理，一旦孩子与家长形成一种心理对抗，那么以后不管家长再说什么孩子都听不进去了。

3．帮孩子一起找考试失利的原因

孩子考试没考好的原因是很多的，家长不要只把注意力放在孩子的考试成绩上，要看到成绩背后的问题。

家长不仅要横向比较，看看自己孩子和同班同学的差距；还要纵向比较，看看自己孩子在不同阶段的差异。横向比较方面，家长可以找孩子的班主任老师或者各科的任课老师了解孩子的学习情况；纵向比较方面，则需要家长自己多用心，平时多关注孩子的学习、生活和心理发育。

知己知彼，百战不殆。要帮助孩子，首先得找出他们考试失利的症结所在，方能对症下药。