049 后经典瑜伽时期的哈他瑜伽有哪些理论？

哈他瑜伽的理论起源于坦多罗瑜伽，同时它还吸收了佛教、炼金术和希瓦教的因素。哈他瑜伽注重肉体健康与体力的锻炼，通过集中意念、调整呼吸、做出身体姿势，加强和改善人体的各个部位，达到“联合整体”的目的。