冥想的方法有很多种，我在本章介绍了几种很好的冥想方法。这些冥想方法先从简单易行者入手，然后逐步上升到更高层次的冥想体验。其实，不管你用哪一种，我相信都能给你带来美妙神奇的冥想享受。学完这些冥想方法和技巧，你一定会改变很多！
