第三部分　握拍技巧

有人曾作过这样的比喻：“羽毛球的球拍是选手手臂的延伸。”学打羽毛球，首先要掌握握拍的方法。

正确的握拍可使拍与人的手有机地融为一体，选手可用这只“延长的手”随心所欲地迎击不同方向、不同速度的来球。羽毛球的握拍分为正手握拍和反手握拍。但对于一名高水平的选手来说，握拍又不是一成不变的。在实战中为了更好地控制球的落点，应视具体情况，因时、因地细微地调整握拍，但所有这些调整都是建立在正、反手两种基本握拍技术基础之上的。

持拍手是指正握着球拍的手。非持拍手是指没有握拍的手。

在羽毛球运动中，我们经常听到正手技术、反手技术、正手击球、反手击球等术语。所谓正手技术是指握拍手同侧的技术；反手技术是指握拍手异侧的技术。如右手握拍的运动员，在击右侧球时所用的技术就称为正手技术，并由此派生出正手发球技术、正手击球技术等技术名称。

在羽毛球运动中，非持拍手主要是在发球时用来持球、抛球并在击球过程中用来平衡身体，以便更有效地击球。如图3-1所示。

图3-1　羽毛球握拍技巧