“俯卧撑是一种锻炼肩部、手臂、腰腹的训练方式，在训练的时候，身体需保持从肩膀到脚踝成一条直线，双臂应该放在胸部位置，两手相距略宽于肩膀，双掌贴于地面，支撑身体做上下往返运动，一个来回计为一个，一百个为...