带你了解体质（六）：湿热体质

湿热体质是指体内既有湿，又有热，高温且多雨的夏季就容易导致湿热体质。

湿热体质的人面部和鼻尖总是油光发亮，易生粉刺、疮疖；经常感到口苦、口臭或嘴里有异味；大便黏滞不爽，小便发热、发黄；女性带下色黄，男性阴囊潮湿多汗；急躁易怒；形体偏胖或苍瘦；易患黄疸等病症。

湿热一般要分湿重还是热重，湿重以化湿为主，可选用六一散、三仁汤、平胃散等；热重以清热为主，可选用连朴饮、茵陈蒿汤、葛根芩连汤等。但总原则还是清热化湿，并根据某些特殊的表现，选用一些相应的药食物。比如绿豆、冬瓜、丝瓜、赤小豆、西瓜、绿茶、车前子、茅根、茵陈等。

健康小贴士

热往往依附湿而存在，因此，应注意起居环境的改善和饮食调理，不宜暴饮暴食、酗酒，少吃肥腻食品、甜品，以保持良好的消化功能，避免水湿内停或湿从外入。

2017年3月25

星期六

农历二月廿八

2017年3月26

星期日

农历二月廿九