前言 换一种方式修行

“我写小说的许多方法，是每天清晨沿着道路跑步时学到的，是自然地，切身地，以及实际地学到的。我想把这二十五年来一面在路上奔跑，一面片段式地思考的东西集结成书。”这是村上春树在《当我谈跑步时我谈些什么》中说的。

当一个人选择以跑步作为健身方式的时候，会忽然发现，跑步这件事情已经远远超越了运动范畴。跑步犹如一个容器，除了满足个人基本的健身需要之外，它还是一种纯粹而淡然的生活方式，一种自由而积极的修行方式。它是一种文化，一种精神，一门哲学。

跑步可以健身，可以减肥，通过它可以得到健康，可以缓解压力，这是很多初试跑步者选择它的原因。尤其对于很多稍感肥胖的女性而言，跑步可以使她瘦身、自主、自爱、活跃、时尚、自信，甚至会有点性感。不过遗憾的是，在运动和节食、吃药之间，大多数女性朋友选择了后两者。

在电影《阿甘正传》中，有这样一句话：“生活就像一盒巧克力，你永远不知道下一颗是什么味道。”阿甘一路跑来，跑出了一段美国发展和进步的历史，也印证了属于他自己的人生哲学。阿甘不停地跑，就像生命在不停地前进，跑步成了生命不断前进的象征。

作为生命延续的一种体现，跑步可以是人们的一种生活方式，负载某种类似观念，在跑步的过程中，你可以更好地思考，更好地应对生活，去仔细想一想自己想要、需要和追逐的到底是什么。

不过于我而言，这些都仿佛不存在。如果说世界上有一项运动是平等的，那么它就是跑步了吧，男女老少，人人皆宜。越是发达强盛的国家，参与跑步的人越多。享受跑步带来的快乐，感受宇宙的平等和自由，似乎是我更在乎的东西。

我不断地将自己放空，跑步因而也变得越来越纯粹。最简单的东西，往往是最基本的。跑多快，跑多远，怎么跑，这不是人类社会规则给你的限制，仅仅是你自己的决定。在放弃胡思乱想和时间等限制后，我感受到了前所未有的快乐和自由，这也是我最想向读者传达的观点。

你也许会说，这些都好难的，我们这些菜鸟怎么可能做到？如果不能爱上一项运动，那么你确实做不到。为什么说跑步是最能锻炼一个人的意志力的呢？大概原因就在于此。你需要坚持，但仅有坚持是不够的，还需要科学的训练，并且要倾听自己内心的声音，否则你可能会受到伤害。

所以，跑步的过程，绝不仅仅是健身的过程，更是认识自己的过程。在平缓而有规律的呼吸中你可以重新认识自己，跑步会让你的心灵不断自我觉醒。越跑步离自己的内心就越近。

这时，所有的不快都可以得到释放，心在不断地沉淀，想法却开足了马力往外冒，之前不能解决的问题，也有了解决的办法。多么神奇的事情，原来，跑步也可以是一种很好的修行方式。

林路

2015年12月