其实，最简单有效的护肤法则是保证充足的睡眠，尽可能避免熬夜。关键是，睡觉之前不要心事重重，什么困难、烦心事，都扔到一边，像傻子一样酣睡吧，等睡醒了再去想怎么解决问题。只要你在睡眠中让大脑、身体得到充分...