孕4周 小生命“安全着陆”
准妈妈和胎宝宝的变化
准妈妈要调整好心态，努力保持心情舒畅。要听取妇产科医生对妊娠知识的介绍，了解胎宝宝的孕育过程，尽量在思想上和心理上做好准备。如果情绪不佳，还可以找人聊聊天，或听听音乐、看看书，尽快让自己的心情愉快起来，这对胚胎发育是十分有益的。
胚胎约为2毫米，重量为0.5～1克。
胎宝宝的变化
细胞迅速分裂和多样化
胚泡开始发育成胚，并分化为外胚叶、中胚叶及内胚叶。这些胚叶最后形成不同的身体器官，最上层的外胚叶形成皮肤、毛发、手指甲、脚指甲、大脑、脊髓和神经；中间的中胚叶形成肌肉、骨骼、泌尿系统、生殖器、心脏以及其他器官；最下层的内胚叶形成各种脏器内部的黏膜、肺和肠子以及连接这些器官的分泌腺。
小提示：内在的生殖细胞一直在迅速地发展，而胎盘最后会成为胎宝宝的生命线，它们都有自己的重要作用和价值。
准妈妈的变化
恭喜准妈妈得知怀孕消息
如果出现月经该来而没来，基础体温连续14天处于高温期，那就很可能已经怀孕了。不能确定是否怀孕时，可以购买早孕试纸进行测试，或者到医院的妇产科做检查。
小提示：保持轻松愉快的心情在整个孕期都是很重要的。准妈妈可以跟其他准妈妈多交流，了解她们在孕期的各种心理和状态，以此来舒缓自己得知怀孕后的兴奋和紧张情绪。
尿液中含有HCG（人绒毛膜促性腺激素），恭喜你怀孕了！
艺术胎教
名画欣赏 《阿尔夜间的露天咖啡座》
《阿尔夜间的露天咖啡座》是1888年在阿尔完成的。《阿尔夜间的露天咖啡座》这幅画对天空上的星星采用了新的透视手法。准妈妈仔细观察这幅画，一定会获得安详与宁静。
★走进绘画
围绕星星的光晕刚刚消失。亮丽的黄色的墙吸引了我们的视线。这幅画右边的暗色都市风景的侧影与亮丽黄色墙的反差反而达成了一种平衡。
就画面的直觉而言，露天咖啡座是由橘色、黄色表现的，蓝色的夜空深邃无际，繁星点点，显出夜的静谧与安详。蓝色的冷调子与咖啡座的橘、黄暖色形成对比，使夜晚街道上的露天咖啡厅在冷落中显出一片温馨，并与蓝色星空相映而充满浪漫主义情调。
虽然画家仍然用的是粗犷的短笔触，但却显得安静有序，充满诗意。它反映了病态中的画家对宁静、安详的追求与渴望。
★创作背景
文森特·威廉·梵高曾用两个通宵画了一幅咖啡馆室内的作品，《阿尔夜间的露天咖啡座》是同期的作品。他时常觉得夜间比白天更充满生机蓬勃的色彩，所以几度跑到户外去画星星。画中，在煤气灯照耀下的橘黄色的地板，与深蓝色的星空形成同形逆向的对比，好像在暗示着希望与悔恨的复杂心态。
《阿尔夜间的露天咖啡座》
文森特·威廉·梵高（荷兰）
运动胎教
手影游戏 小猫
步骤1
伸出右手并自然放松。
步骤2
将五指并拢。
步骤3
握拳。
步骤4
伸出小指和拇指作为猫的耳朵，猫就完成了。
步骤5
猫耳朵的长短要适中，还可以剪一些长条形卡片作为猫的胡须。
语言胎教
名人故事 《司马光砸缸》
司马光是北宋时期最有名望的大臣之一，他是陕州夏县（今山西夏县）人。他的名声从幼小的时候就已经传开了。
据说司马光7岁那年，就开始专心读书，不论是大伏暑天还是数九寒冬，他总是捧着书不放，有时候连吃饭喝水都忘了。
他不但读书用功，而且很机灵。有一次，他跟小伙伴们在院子里玩耍。院子里有一口大水缸，有个小孩爬到缸沿上，一不小心，掉到了缸里。缸大水深，眼看那孩子快要没命了，别的孩子们一见出了事，吓得一面哭喊，一面往外跑，找大人来救。司马光不慌不忙，顺手从地上拾起一块大石头，使尽全身力气朝水缸砸去。“砰”的一声，水缸破了，缸里的水流了出来，被淹在水里的小孩便得救了。
音乐胎教
音乐欣赏 《秋日私语》
准妈妈可以与准爸爸一起来听这首曲子，这首是描写爱的曲子，爱是最好的胎教，胎宝宝能够感受到爸爸妈妈之间浓浓的爱。
★走进音乐
《秋日私语》是一首感情丰沛的乐曲，描述了秋天里的童话。秋天里的温馨烂漫，或许是一个宁静的下午，或许只是一片红叶，在每个音符里，都能感受到生活的美好，就像静静品着秋天里的一杯下午茶。
★聆听旋律
“钢琴王子”理查德·克莱德曼所演奏的曲目，大部分是保尔·德·森奈维勒与奥利佛·杜桑二位作曲家的曲子。理查德·克莱德曼被誉为“浪漫钢琴王子”，他那真挚感人、充满激情与梦想的琴音，将瞬间拨动准妈妈的心绪。
《牧歌》/威廉·阿道夫·布格罗（法国）
运动胎教
手指操 虫虫飞
★童谣
虫虫飞
虫虫飞，虫虫飞，飞到南山吃露水，
露水吃不到，回来吃青草。
虫虫飞，虫虫飞，飞到家里钻进了，
妈妈的怀抱，一起睡午觉。
★手指操
步骤1
双手五指并拢，手背相对，手指向外弯曲。
步骤2
双手拇指向上伸直，其余四指包于拇指外。
步骤3
双手五指张开，右手放在左手手心，十指交叉向手心弯曲。
步骤4
重复步骤“1”。
步骤5
右手抓住左手的手腕，左手抓住右手的手腕。
步骤6
双手合十，向左侧倾斜。
爱心贴士
手指操是一项很好的健脑运动。准妈妈经常做，人体的免疫力也会随之上升。