第30章 准妈妈的饮食营养

1 准妈妈不要把水果当正餐

水果香甜清爽，营养丰富，食用方便。但是，大部分水果的铁、钙含量都较少，如果长期拿水果当正餐吃，易患贫血。在怀孕期间，切记需要全面丰富的营养，如果为减肥吃个苹果或橙...