细节决定健康：影响健康的118个家庭生活细节

《口腔自我保健视频漫画丛书》共12册，分别为：《口腔自我保健视频漫画丛书：常识与习惯篇》《口腔自我保健视频漫画丛书：补牙篇》《口腔自我保健视频漫画丛书：儿童口腔篇》《口腔自我保健视频漫画丛书：颌面美容篇》《口腔自我保健视频漫画丛书：口腔急诊篇》《口腔自我保健视频漫画丛书：口腔外科篇》《口腔自我保健视频漫画丛书：口腔肿瘤篇》《口腔自我保健视频漫画丛书：口腔黏膜篇》《口腔自我保健视频漫画丛书：镶牙篇》

全书分为5章，分别是正确认识脑卒中、功能障碍的康复、并发症的康复、环境与居家康复以及借助辅具改善功能。主要围绕脑卒中的危害、高危人群、预警信号，以及脑卒中患者的运动功能康复、感觉功能康复、语言功能康复、认知功能康复、心理精神康复、常见并发症的康复（如痉挛、压疮、肺炎）等内容进行展开。对于环境和居家康复、如何使用辅助器具也给出了可行的指导和建议，提高脑卒中患者和家属康复的效果。主要围绕脑卒中的危害、

本书主要介绍了颈椎的基本常识，和颈椎疾病的诱因，以及如何通过自我保健疗法改善颈椎的健康状况。并且详细讲解了颈椎自愈八步操，一步一图，真人示范，简单易学，每天5分钟，逐渐缓解颈椎不适，呵护颈椎健康。本书适合颈椎病患者及其家属和爱好保健养生、注重健康的人群阅读，也可供从事颈椎病诊疗的相关医师参考。

每个人体内都存在一定的癌细胞，而免疫力的强弱决定了能否阻止癌症的发展。要想打造能够击退癌细胞的抗癌体质，关键在于提高免疫力。那该如何提高免疫力呢？日本医学博士、免疫学专家藤田纮一郎首次公开提高免疫力的秘诀。书中以Q&A的形式，分析解答了肠道微生物、肠道菌群、肠道环境与人体免疫力之间的关系，并介绍了防癌食材、保健小菜等18大饮食方法，笑口常开、细嚼慢咽等16大生活习惯，全面讲解了提高免疫力的方法。这

21世纪，我们越来越多地将日常活动推到晚上，在天黑后长时间工作、锻炼和社交，因此忽视了我们的身体仍受24小时生物钟支配这一客观事实，从而导致以睡眠障碍为代表的一系列健康问题。来自牛津大学的罗素·福斯特教授在本书中分享了他一生的研究，用令人信服的科学事实展示了一天中的不同时间对我们的健康可能产生的惊人影响，提出顺应生物钟的“绝佳时间”，事半功倍收获健康的理念，并提供了从睡眠、锻炼到进食、服药的全方位

每个人在日常生活中都不可避免地遇到“疼痛”，它包括伤害性刺激作用于机体所引起的痛感觉，以及机体对伤害性刺激的痛反应。常见的疼痛包括头痛、牙痛、外伤痛、术后痛、肌肉关节痛、内脏痛等，疼痛一般伴随着人们的情绪变化，影响着人们生活质量。本书是以“认识疼痛缓解疼痛”为主题，向广大患者讲解如何正确认识疼痛，了解疼痛机制，找到疼痛原因，找准不同部位疼痛症状的缓解方法。除了去疼痛门诊寻医问药，还有其他的如理疗

本书采用问答的形式，围绕肝病主题进行详细讲解，包括肝病的种类、概念、检查与诊断、治疗，以及日常饮食需要注意的事项等内容。以临床上患者咨询频率较高的问题作为切入点，深入浅出进行讲解，让读者了解肝病，以便更积极地与医生共同管理好疾病。本书适合罹患各类肝病的患者及家属、肝脏亚健康人群以及对肝病知识有浓厚兴趣的读者阅读参考。

本书内容涵盖口腔颌面部肿瘤与癌的关系、口腔良/恶性肿瘤的基本特征，如何预防、诊治和自我保健护理等，以期提升公众的科学素养，正确认识口腔肿瘤，科学防癌治癌。本书面向社会，将一些晦涩难懂的医学专业知识以通俗易懂的语言和生动形象的漫画或视频加以展示。同时，从患者的角度出发，以一问一答的形式展示临床实践中的常见问题，方便公众接受和理解。希望读者阅读本书后，能够科学地了解口腔肿瘤基本知识和保健方法，养成良好

乳牙真的不重要吗？儿童一定要正畸吗？成人必须拔智齿吗？架打赢了，可是门牙不见了该怎么办呢？牙医要给我做根管治疗，我夺门而出不过分吧？等等！看到“牙医”两个字我已经开始牙疼了！想远离牙医，最好的方法就是保护好自己的口腔！牙病预防是当今牙科医学的热门话题。在本书中，作者斯特凡·菲克尔身为享有盛誉的在职牙医、医学教授，用极其符合德国人身份的严谨态度与极具反差感的幽默文笔，为我们普及了口腔的结构，解释了常